LIFTER.
Вот какая ″норма″ веса подходит для людей вашего роста

Вот какая ″норма″ веса подходит для людей вашего роста

Ориентируйтесь на нее.




Чтобы быть здоровой и красивой, не нужно гнаться за параметрами типичной модели – стоит только знать идеальный вес для своей телосложения и роста.

Правильный вес не только сказывается на фигуре женщины, он также помогает ей отлично себя чувствовать, быть полной энергии и не иметь никаких проблем со здоровьем.

Как замечает популярный фитнес-тренер Анита Луценко, сейчас в Украине (впрочем, и не только) распространился культ слишком худых девушек.

Как написала сама Анита на своей странице в Instagram:

«Идеальный вес - это тот, при которой человек проживет максимально долгую жизнь. Знаете в чем современная проблема? Все хотят и ориентируются на вес ниже нормы. Хотя норма есть!»

Поэтому, она опубликовала очень простую таблицу, по которой можно рассчитать идеальный вес для своего тела.

Взгляните сами:

Twitter

Сверху вы увидите вес, а сбоку – рост. Если сопоставить их для своих параметров, получится определенный квадратик, который имеет свой цвет. Именно цвет и показывает, есть ли недовес, ожирение, либо все в пределах нормы!

Таблица является общей. Поэтому вычисляя свой идеальный вес стоит учесть также свои особенности.

Тренер также подчеркнула, что быть худой – не здорово и что сейчас девушки изнуряют себя диетами и спортом и тем самым забывают получать удовольствие от жизни.

«Нужна мера, норма, баланс!» - добавила она.

А что думаете вы? Ваш вес в пределах нормы?

author






Я - нейробиолог, поэтому знаю: ″Рабочий день до 10 утра - ничто иное как пытки″
Я - нейробиолог, поэтому знаю: ″Рабочий день до 10 утра - ничто иное как пытки″

Бразильский художник делает из старых шин кровати для собак. Магия!
Бразильский художник делает из старых шин кровати для собак. Магия!

17 трудолюбивых собак, которые просто пытаются зарабатывать на еду
17 трудолюбивых собак, которые просто пытаются зарабатывать на еду

Отказ от скучных людей омолаживает лучше,  чем ботокс
Отказ от скучных людей омолаживает лучше, чем ботокс

11 кардио-упражнений, которые сжигают больше калорий, чем бег
11 кардио-упражнений, которые сжигают больше калорий, чем бег

10 уникальных фишек людей, рождённых под знаком Девы
10 уникальных фишек людей, рождённых под знаком Девы

Есть 4 этапа неврологического развития ребенка. Как родители, вы должны их знать
Есть 4 этапа неврологического развития ребенка. Как родители, вы должны их знать

23 национальных деликатеса, которые вам лучше никогда не пробовать
23 национальных деликатеса, которые вам лучше никогда не пробовать

Если вы недовольны своей жизнью, вы должны сами ее изменить. И точка!
Если вы недовольны своей жизнью, вы должны сами ее изменить. И точка!

8 ошибок родителей, которые не дают детям шансов стать взрослыми и самостоятельными
8 ошибок родителей, которые не дают детям шансов стать взрослыми и самостоятельными

37 раз, когда кто-то попал на цыганские похороны — и чуть не порвал себе челюсть
37 раз, когда кто-то попал на цыганские похороны — и чуть не порвал себе челюсть

7 вкуснющих салатов, в которых нет ни капли жира, ни майонеза
7 вкуснющих салатов, в которых нет ни капли жира, ни майонеза

На каких животных похожи женщины разных знаков Зодиака
На каких животных похожи женщины разных знаков Зодиака


more stories