LIFTER.
Вот как укрепить иммунную систему ребенка натуральными способами

Вот как укрепить иммунную систему ребенка натуральными способами

Это на удивление просто!




Родители хотят иметь возможность максимально защитить своих детей от различных недугов, пишет rise4you. В то время, как одни родители пичкают их лекарствами, другие находят более здоровые и безопасные альтернативы для укрепления иммунной системы своих детей.

Вот некоторые из них:

Витамин C.

shutterstock

Когда речь идет о профилактике простуды и гриппа, вы стремитесь увеличить количество витамина С, которое вы даете своему ребенку. Известно, что витамин С уменьшает воспаление, борется с инфекцией и даже снижает риск заболевания. Однако, поскольку организм не может хранить эти питательные вещества, вашему ребенку необходим постоянный источник витамина С, который может быть из пищевых источников, таких как цитрусовые.

Сон.

shutterstock

Иммунная система ребенка может пострадать, если он недостаточно спит. Тело нуждается в отдыхе, чтобы расти, и становится сильнее и здоровее. При недосыпе организм не может завершить процесс восстановления. Это может привести к ослаблению иммунной системы, в результате чего ваш ребенок станет восприимчив к различным инфекциям. 

Вода.

istockphoto

Родители часто наливают детям сок, который может принести больше вреда, чем пользы. Детям обязательно нужна вода. Она не только поддерживает водный баланс, но и помогает избавиться от токсинов, с которыми борется иммунная система. 

Снижение стресса.

shutterstock

Взрослые не единственные, кто испытывает стресс. Дети тоже подвержены стрессу в детском саду или в школе, хоть они редко могут сформулировать проблему. Позаботьтесь о том, чтобы дети достаточно развлекались и отвлекались - это поможет снизить уровень напряжения и тревоги.

Пробиотики.

dzlaa

Еще один способ повысить иммунитет вашего ребенка - обеспечить сбалансированность кишечных бактерий. Один из способов сделать это - давать пробиотики, чтобы полезные бактерии могли помочь иммунной системе вашего ребенка. Подумайте о йогурте и кефире, поскольку все они являются хорошими источниками пробиотиков.

Костный бульон.

shutterstock

Что еще вы можете использовать для укрепления иммунной системы вашего ребенка? Костный бульон на самом деле эффективен, поскольку он способен сдерживать воспаление. Варите его почаще, особенно в сезон гриппа, чтобы защитить детей от вирусов и простуды.

Начните прямо сейчас!

Фиа Монт






Интересный пошаговый рецепт куриных голеней с овощами в банке
Интересный пошаговый рецепт куриных голеней с овощами в банке

Вот что означают разные позы ребенка во время беременности
Вот что означают разные позы ребенка во время беременности

5 гормонов хорошего настроения, концентрацию которых в крови вполне можно поднять
5 гормонов хорошего настроения, концентрацию которых в крови вполне можно поднять

3 комбинации зодиакальных пар, которые не будут долгими
3 комбинации зодиакальных пар, которые не будут долгими

30 весёлых картинок с ″двойным дном″ для ценителей непримитивного юмора
30 весёлых картинок с ″двойным дном″ для ценителей непримитивного юмора

Из-за собачьих паразитов никогда не позволяйте вашей собаке лизать вас
Из-за собачьих паразитов никогда не позволяйте вашей собаке лизать вас

7 продуктов, которые вы не захотите есть, узнав, как они делаются
7 продуктов, которые вы не захотите есть, узнав, как они делаются

Вот по одной главной черте для каждого знака Зодиака. Согласны?
Вот по одной главной черте для каждого знака Зодиака. Согласны?

Киану Ривз открыто заявил: ″Я - одинокий парень, в моей жизни никого нет″
Киану Ривз открыто заявил: ″Я - одинокий парень, в моей жизни никого нет″

В этом городке арендная плата не менялась 600 лет – она составляет 80 центов в год
В этом городке арендная плата не менялась 600 лет – она составляет 80 центов в год

Это место считается ″самым жестоким зоопарком в мире″, и именно поэтому его нужно немедленно закрыть
Это место считается ″самым жестоким зоопарком в мире″, и именно поэтому его нужно немедленно закрыть

25 таинственных фотографий, которые в свое время напугали весь мир
25 таинственных фотографий, которые в свое время напугали весь мир

Нажмите на эти точки на ладони - и результаты вас очень поразят!
Нажмите на эти точки на ладони - и результаты вас очень поразят!


more stories