LIFTER.
Вот что вы можете сделать по науке, чтобы защитить себя от слабоумия в старости

Вот что вы можете сделать по науке, чтобы защитить себя от слабоумия в старости

Будьте здоровы!




Слабоумие - одно из самых ужасных заболеваний на старости лет. Но риск его возникновения можно существенно уменьшить.

Команда Университета Эксетера провела исследование с участием 200 000 человек. Ученые говорят, что люди не обречены на слабоумие.

Исследователи дали оценку здорового образа жизни, основанную на сочетании физических упражнений, диеты, алкоголя и курения.

Исследование показало, что на 1000 человек приходилось 18 случаев деменции, если они родились с генетической предрасположенностью и вели нездоровый образ жизни.

Но этот показатель снизился до 11 на 1000 человек, если люди вели здоровый образ жизни.

Исследователи говорят, что снижение уровня деменции на треть окажет глубокое влияние на старшие возрастные группы, где заболевание встречается чаще.

Да, здоровый образ жизни - это не гарантия того, что у вас не будет деменции. Но это шанс остаться здоровым дольше. Учитывая, что лекарства от слабоумия нет, уменьшить риски - это все, что мы можем сделать.

Здоровый образ жизни включает:

  • отсутствие вредных привычек: курения, употребления наркотиков и алкоголя;
  • постоянные тренировки 3 раза в неделю;
  • сбалансированное питание, которое включает более трех порций фруктов и овощей в день, два раза в неделю - рыбу и редко - обработанное мясо.

А вы сторонник здорового образа жизни?

Марта Олийник






Как обрести счастье: точные советы для каждого знака Зодиака
Как обрести счастье: точные советы для каждого знака Зодиака

Вот почему шафран - самая дорогая специя в мире
Вот почему шафран - самая дорогая специя в мире

Отпразднуйте Международный День Торта c этим восхитительным рецептом
Отпразднуйте Международный День Торта c этим восхитительным рецептом

Украинская художница пишет ироничные картины о жизни в СССР, которые на 100% передают дух эпохи
Украинская художница пишет ироничные картины о жизни в СССР, которые на 100% передают дух эпохи

Вот рейтинг самых раздражающих знаков Зодиака. Вас не бесит?!
Вот рейтинг самых раздражающих знаков Зодиака. Вас не бесит?!

9 продуктов, которые естественным образом выводят токсины из организма
9 продуктов, которые естественным образом выводят токсины из организма

20 июля День Ангела Александра. Вот что означает это имя
20 июля День Ангела Александра. Вот что означает это имя

У вас свой цветок, и вот что он значит
У вас свой цветок, и вот что он значит

Население Земли - уже почти 8 млрд человек! Вот где растет быстрее всего
Население Земли - уже почти 8 млрд человек! Вот где растет быстрее всего

Народные приметы на 20 июля – День Авдотьи Сеногнойки
Народные приметы на 20 июля – День Авдотьи Сеногнойки

8 мест, в которых вы никогда не должны заряжать свой телефон
8 мест, в которых вы никогда не должны заряжать свой телефон

Я попросила 34-летнюю подругу поучаствовать в фотосессии для новорожденных. Вот что получилось
Я попросила 34-летнюю подругу поучаствовать в фотосессии для новорожденных. Вот что получилось

6 самых несбалансированных знаков Зодиака
6 самых несбалансированных знаков Зодиака


more stories