Часто ли вы ходите босиком? Наверное, нет. И совершенно напрасно. Ходьба босиком имеет множество удивительных преимуществ, пишет Wake Up Your Mind.
Доктор Джеймс Ошман, эксперт в области энергетической медицины и профессор биологии в Университете Питтсбурга, объясняет, почему ходьба босиком может обеспечить чувство благополучия и улучшить здоровье.
Научное обоснование.
Исследование, опубликованное в Журнале окружающей среды и общественного здравоохранения, предполагает, что хождение босиком может иметь потенциал в лечении хронических дегенеративных заболеваний.
Исследователи обнаружили, что оно может действовать как эффективная и естественная стратегия против нарушения ВСР, плохого сна, боли, воспаления, дисфункции ВНС, хронического стресса, сердечно-сосудистых заболеваний и многого другого.
Они пришли к выводу, что «заземление» является важным элементом в уравнении здоровья наряду с чистой водой и воздухом, солнечным светом, физической активностью и качественной пищей.
Кроме того, обзор, опубликованный в Журнале исследований воспаления, показал, что он может уменьшить или даже предотвратить кардинальные признаки воспаления после травмы, такие как потеря функции, боль, отек, жар и покраснение.
Исследователи пришли к выводу, что размещение ваших ног на Земле позволяет свободным электронам с ее поверхности распространяться на ваше тело и над ним. Эти свободные электроны могут оказывать сильное антиоксидантное воздействие на ваше тело.
Кроме того, исследование, опубликованное в Университете Калифорнии, показало, что оно может помочь улучшить регуляцию кровотока лица. Многие другие исследования выяснили, что это может снизить вязкость крови, что полезно при лечении сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследование, опубликованное в Журнале альтернативной и комплиментарной медицины, доказало, что оно может быть «основным фактором, регулирующим нервную и эндокринную систему.
Более того, исследование, проведенное отделением нейрохирургии Военного клинического госпиталя в Варшаве, показало, что у субъектов, которые заземлены во время физической активности, были более низкие концентрации мочевины в крови. Исследователи пришли к выводу, что заземление во время тренировок привело к усилению восстановления после тренировок.
Это означает, что заземление во время тренировок может ингибировать катаболизм печеночных белков или повысить экскрецию почечной мочевины. Заземление во время тренировок оказывает влияние на белковый обмен, что приводит к положительному азотному балансу. Он имеет большое значение для понимания метаболических процессов человека и может повлиять на программы тренировок для спортсменов.
Это еще не все — заземление также может нормализовать суточный ритм кортизола. Этот гормон стресса связан с реакцией организма на стресс и помогает снизить воспаление, регулировать уровень сахара в крови и повысить метаболизм.
Большинство людей ходят по земле в туфлях на пластиковой или резиновой подошве. Пластик и резина действуют как изоляторы и отсоединяют вас от потока электронов Земли. Но если вы носите обувь с кожаной подошвой или ходите босиком по керамической плитке, бетону, земле, траве или песку, вы будете заземлены. Если вы идете по асфальту, смоле, винилу, пластику, резине, дереву или асфальту, вы не заземляетесь.
Вот почему так важно ходить по земле босиком!
