LIFTER.
Вот что происходит с вашим телом, если вы не поспали всего одну ночь

Вот что происходит с вашим телом, если вы не поспали всего одну ночь

Мы даже подумать не могли, что все так серьезно!




Хороший ночной сон важен как для тела, так и для ума. И даже если вы не поспите всего одну ночь - последствия для тела будут ужасными.

Желание погулять, много дел и еще сотня других причин могут влиять на ваше решение отказаться от сна. Но будьте готовы столкнуться с этими последствиями.

Плохая концентрация.

Бодрствование в течение 24 часов может ухудшить работу вашего ума. Вам  будет трудно сконцентрироваться и вспомнить нужные вещи.

Раздражительность.

Недостаток сна лишает ваш мозг возможности отдохнуть, и поэтому  эмоциональное состояние нарушается.

Высокий уровень стресса.

Недостаток сна уже сам по себе является стрессом для организма. А если его дополнить обычными жизненными неурядицами - то влияние на организм будет просто огромным.

Повышенный аппетит.

Почти все съедобное, что вы заметите, с большой вероятностью попадет вам в рот. Мозг требует энергии для работы, он не получил восстановления во время сна.

Проблемы с кожей.

Темные круги под глазами и темный цвет кожи - это то, с чем вы столкнетесь после недосыпа.

Но если вы не спите несколько ночей, последствия становятся еще большими:

  • снижение полового влечения;
  • повышенный риск сердечного приступа и инсульта;
  • ослабленная иммунная система;
  • повышенная вероятность попадания в аварии.

А вы достаточно спите?

Марта Олийник






Фермер поделился секретом, как сохранить клубнику свежей как можно дольше
Фермер поделился секретом, как сохранить клубнику свежей как можно дольше

Амазонское племя через суд спасло миллионы гектаров леса
Амазонское племя через суд спасло миллионы гектаров леса

Все говорят, что Близнецы - люди добрые. Но вот темные черты их характера
Все говорят, что Близнецы - люди добрые. Но вот темные черты их характера

Женщина пожертвовала почку пожарному, который спас её дочку
Женщина пожертвовала почку пожарному, который спас её дочку

6 культовых сериалов, которые заканчиваются в этом году
6 культовых сериалов, которые заканчиваются в этом году

В странах ЕС запретили одноразовую посуду, трубочки и ушные палочки
В странах ЕС запретили одноразовую посуду, трубочки и ушные палочки

6 забавных вещей, которые вы не знали о древней Греции
6 забавных вещей, которые вы не знали о древней Греции

10 вещей, которые вы должны срочно удалить из Facebook
10 вещей, которые вы должны срочно удалить из Facebook

12 уникальных особенностей тела, которыми обладают менее 5% людей в мире
12 уникальных особенностей тела, которыми обладают менее 5% людей в мире

7 ранних симптомов артрита, которые нельзя игнорировать
7 ранних симптомов артрита, которые нельзя игнорировать

Вот в каком месяце рождаются самые умные дети, по мнению учёных
Вот в каком месяце рождаются самые умные дети, по мнению учёных

5 увлечений, которые помогут вам прокачать мозг
5 увлечений, которые помогут вам прокачать мозг

7% американцев считают, что шоколадное молоко дают коричневые коровы
7% американцев считают, что шоколадное молоко дают коричневые коровы


more stories