Несомненно, мед — один из самых полезных продуктов природы. Но это зачастую все, что о нем знают люди.
Употребления 1 столовой ложки меда каждый день способно буквально обновить ваш организм, пишет For Healthy Lifestyle.
Вот какие преимущества имеет мед для здоровья.
1. Укрепляет сердце.
В меде много антиоксидантов, которые помогают предотвратить сужение артерий, что может привести к головным болям, потере памяти и сердечной недостаточности.
2. Налаживает работу желудка.
Мед содержит большое количество антисептических веществ, которые помогают пищеварительной системе и уничтожают бактерии в желудке.
3. Потеря веса.
Вы можете употреблять мед вместо сахара. Вы удивитесь, но количество потребляемого сладкого в рационе уменьшится.
4. Понижает уровень холестерина.
Витамины, минералы и питательные вещества, которыми богат мед, помогут снизить уровень холестерина.
5. Улучшает кожу.
Антиоксиданты в меде уничтожают бактерии и токсины, которые раздражают кожу.
6. Улучшает память.
Обилие кальция улучшает память и снижает стресс, усиливает концентрацию внимания.
7. Снимает нервное напряжение.
Мед успокаивает нервы и лечит усталость, благодаря содержащейся в нем глюкозе. Мед почти мгновенно всасывается в кровь и обеспечивает быстрое расслабление.
8. Улучшает сон.
Мед может повысить уровень инсулина в крови, что стимулирует выброс серотонина, который впоследствии превращается в мелатонин.
Вот как лучше всего потреблять мед.
Возьмите:
- 1 ст. меда;
- 3-4 головки чеснока;
- небольшую банку с крышкой.
Очистите чеснок от кожи, поместите его в банку, налейте мёд сверху и оставьте в темном месте на несколько дней. Употребляйте одну столовую ложку каждый день утром.
А как часто вы употребляете мед?
