LIFTER.
В сложные времена важно, чтобы ребенок был устойчивым: как развить в нём это качество?

В сложные времена важно, чтобы ребенок был устойчивым: как развить в нём это качество?

Узнайте, как родители могут помочь своему ребёнку.




В течение последних лет родители беспомощно наблюдали, как дети всех возрастов боролись с проблемами психического здоровья. Это продолжается и сейчас. Некоторые люди говорят, что «дети жизнестойки». Но так ли это на самом деле?

Что такое устойчивость и как ее приобрести?

Устойчивость — это способность решать проблемы и двигаться вперёд. Это требует настойчивости, способности справляться с невзгодами, гибкого мышления, сильных эмоциональных навыков преодоления и веры в себя, чтобы преодолеть ситуацию.

Исследования показывают, что у устойчивых детей есть по крайней мере один заботливый и поддерживающий взрослый в их жизни. Этот взрослый демонстрирует, как эффективно справляться со стрессом, решать проблемы, определять эмоции, общаться с другими, принимать правильные решения и испытывать сочувствие и принятие.

Дети по своей природе не устойчивы

«Устойчивый ребенок» — это миф. Пришло время признать неудобную правду о том, что мы формируем их устойчивость.

Дети мало контролируют свою жизнь, поэтому почти каждый опыт является результатом поведения взрослых. Когда происходит что-то пугающее, у них может не хватить навыков, на которые можно было бы опереться. Мы можем думать, что они устойчивы, потому что молчат, но это не так.

Как развить устойчивость у детей

  1. Будьте примером. Мы не можем ожидать, что дети в одиночку разберутся в устойчивости. Когда мы моделируем эмпатию, преодоление невзгод, искреннюю заботу, внимательное слушание и способность справляться с разочарованием и невзгодами, мы положительно влияем на развитие устойчивости у ребёнка.
  2. Моделируйте и поощряйте детей тратить энергию на поиск решения, а не обвинять других или (себя). Подчеркните, что, когда мы выталкиваем себя за пределы своей зоны комфорта, мы часто оказываемся в выигрышных сценариях.
  3. Учитесь на прошлых ошибках. Но если мы не учимся на них, мы становимся жертвами не только их повторения, но и замедления нашего пути личного развития. Научите ребёнка вспоминать время, когда он преодолел что-то трудное, как он это сделал и какие чувства он при этом испытал. Помогите ему извлечь и использовать уроки из произошедшего.
  4. Смоделируйте, как распознать, какие источники стресса находятся под нашим контролем, а какие нет. Помогите ребенку оценить, насколько большой кажется проблема, насколько она велика на самом деле и как он может использовать свои сильные стороны, чтобы справиться с ней.
  5. Устойчивость невозможна без здорового духа и тела. Обязательно объясните важность сна, питания, физических упражнений и многого другого. Во время стресса обязательно моделируйте позитивные стили борьбы с ним.

Александра Сенная






Велоспорт в помещении или на улице: что полезнее для здоровья?
Велоспорт в помещении или на улице: что полезнее для здоровья?

Основні критерії щодо вибору пральної машини
Основні критерії щодо вибору пральної машини

Как помочь ребенку, который скучает по дому или папе во время войны
Как помочь ребенку, который скучает по дому или папе во время войны

Как ухаживать за волосами без помощи дорогостоящих средств: совет наших бабушек
Как ухаживать за волосами без помощи дорогостоящих средств: совет наших бабушек

Вот что вам нужно, чтобы сделать собственный очиститель окон из подручных средств
Вот что вам нужно, чтобы сделать собственный очиститель окон из подручных средств

Чехлы для телефонов: особенности и разновидности
Чехлы для телефонов: особенности и разновидности

Названо блюдо, которое может помочь вам в борьбе с гриппом и простудой
Названо блюдо, которое может помочь вам в борьбе с гриппом и простудой

Можно ли похудеть с помощью обычной ходьбы: да, если делать следующее
Можно ли похудеть с помощью обычной ходьбы: да, если делать следующее

Можно ли путешествовать на самолете во время беременности?
Можно ли путешествовать на самолете во время беременности?

Что нужно добавить в бельё перед стиркой, чтобы оно всегда пахнуло свежестью
Что нужно добавить в бельё перед стиркой, чтобы оно всегда пахнуло свежестью

Как правильно выбрать батист и для пошива каких изделий он подходит?
Как правильно выбрать батист и для пошива каких изделий он подходит?

Действительно ли добавление масла в ваш кофе поможет сжечь жир и похудеть?
Действительно ли добавление масла в ваш кофе поможет сжечь жир и похудеть?

Украинцы стали массово переходить на велосипеды: причины, почему стоит и вам
Украинцы стали массово переходить на велосипеды: причины, почему стоит и вам


more stories