Вы продолжаете набирать вес без видимой причины? В этом случае, возможно, пришло время обратиться к врачу и сделать анализ крови. Вопреки распространённому мнению, увеличение веса не всегда связано с плохим питанием или отсутствием физических упражнений. Иногда это связано со стрессом, недосыпанием или гормональным дисбалансом. Например, хронический стресс влияет на аппетит и уровень инсулина, что может привести к увеличению веса. Другой распространённой причиной является гипотиреоз, состояние, которое может повлиять на способность вашего тела использовать энергию.
Кроме того, обратите внимание, что с возрастом можно легко набрать несколько килограммов. По данным Piedmont Healthcare, метаболизм снижается примерно на 30% к тому времени, когда вам исполняется 50 лет. Возрастная потеря мышечной массы может дополнительно повлиять на состав тела и обмен веществ, что приведёт к увеличению веса.
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
Синдром поликистозных яичников, распространённое гормональное расстройство, может вызывать быстрое увеличение веса у женщин репродуктивного возраста. Это заболевание влияет на обмен веществ и эндокринную функцию, что приводит к нерегулярным менструальным циклам, аменорее, чрезмерному оволосению тела, акне и другим проблемам. Исследователи полагают, что СПКЯ может быть вызван резистентностью к инсулину или высоким уровнем андрогенов.
Подсчитано, что до 10% женщин репродуктивного возраста страдают СПКЯ. Это состояние здоровья чаще всего встречается у людей в возрасте от 15 до 44 лет, независимо от возраста или этнического происхождения. Если не принять меры, это может привести к высокому кровяному давлению, повышенному уровню холестерина, депрессии, беспокойству или диабету.
СПКЯ влияет на способность организма использовать инсулин, гормон, участвующий в метаболизме глюкозы. В то же время он повышает уровень мужских гормонов и способствует накоплению жира в области живота. Как резистентность к инсулину, так и увеличение веса могут подвергнуть вас риску таких заболеваний, как диабет и сердечные заболевания.
По иронии судьбы, согласно исследованию 2020 года, опубликованному в Journal of Human Reproductive Sciences, многие лекарства, назначаемые при СПКЯ, могут привести к увеличению веса.
Некоторые лекарства имеют серьёзные побочные эффекты, начиная от врождённых дефектов и выпадения волос и заканчивая резистентностью к инсулину. Например, кортикостероиды могут повышать аппетит, что затрудняет похудение. Учитывая эти аспекты, важно тесно сотрудничать с врачом и развивать здоровые, устойчивые привычки в еде вместо того, чтобы прибегать к причудливым диетам.
А как вы в последний раз были у врача?
