LIFTER.
ТОП-20 продуктов, которые исцеляют тело сразу после того, как вы их съели

ТОП-20 продуктов, которые исцеляют тело сразу после того, как вы их съели

Постарайтесь включить их в свой рацион.




Чтобы исцелить своё тело, не надо бежать в аптеку: достаточно заглянуть на кухню. Конечно, сперва вам, возможно, придётся сходить в магазин, чтобы купить некоторые продукты из этого списка, но главное то, что вы можете исцелиться с помощью натуральных средств, дарованных самой землёй. Некоторые вообще отказываются от лекарств в пользу здорового питания и физкультуры.

Если вы хотите исцелить своё тело, обязательно обзаведитесь этими продуктами, потому что они ускорят выздоровление и повысят вам настроение.

Вот топ-20 самых полезных продуктов:

1. Алоэ вера.

NDTV

Алоэ обладает противовирусными и антибактериальными свойствами и отлично подходит для очищения кожи. Просто нанесите сок алоэ на лицо, оставьте на 10 минут и смойте.

2. Сода.

Bulletproof.com

Соду можно использовать против изжоги, для полоскания рта, чистки зубов, как шампунь, скраб для тела, средство от угрей, зуда и мышечных болей. Растворите половину чайной ложки в стакане воды и выпейте натощак. Для полоскания рта можно использовать чуть больше соды, а для всех остальных целей сделайте пасту из воды и соды и наносите её на проблемные места.

3. Куркума.

Conscious Lifestyle Mag

Куркума издавна применяется не только как приправа, но и для лечения простуды, заживления ран и даже предотвращения угрей. По данным одного исследования, куркумин — действующее вещество куркумы — даже помогает при раке яичников, груди и лёгких. Куркуму можно смешивать с водой или молоком, употреблять вовнутрь и наносить на кожу.

4. Чеснок.

NDTV

Чеснок славится своими противовирусными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Его можно не только есть, но и заваривать как чай. Для сладости можно добавить мёд.

5. Имбирь.

Power of Positivity

Чаще всего имбирь используют для борьбы с пищеварительными расстройствами и тошнотой, но он ещё укрепляет иммунитет и защищает от простуды. Имбирь — мощнейшее противовоспалительное средство, так как это чемпион по содержанию антиоксидантов. Добавляйте мелко нарезанный корень имбиря в еду или чай.

6. Мёд.

Medical News Today

Мёд имеет противомикробные, противогрибковые и антибактериальные свойства. Его используют в лечении простуды и аллергий, а также наносят на раны и ожоги для заживления. Также мёд увлажняет кожу. Его можно добавлять в чай, пить с тёплой водой, смешивать с водой и применять как кондиционер для волос или просто наносить на кожу для увлажнения.

7. Лимон.

Let's Live Well

Лимон улучшает пищеварение и способствует похудению — именно поэтому так полезно пить лимонную воду по утрам. Также он придаёт сил, очищает кожу и способствует выведению токсинов. Пейте воду с лимоном, добавляйте его в чай или натирайте кожу лимонной водой.

8. Кокосовое масло.

Healthline

Кокос имеет массу применений: кондиционер для волос, увлажнитель для лица, пена для бритья, дезодорант, лосьон, средство для снятия макияжа — и это не говоря о его кулинарных качествах! Он содержит незаменимые жирные кислоты, которые не только питают тело, но и увлажняют кожу и волосы.

9. Лук.

Live Science

Лук — ещё одно мощное противовоспалительное средство, которое укрепляет иммунитет, избавляет от простуды и кашля и выводит из тела токсины. Добавляйте лук во все блюда или заварите себе луковый чай от кашля и простуды.

10. Чай.

Star Karaoke UIUC

Самые полезные чаи — чёрный и зелёный. Они содержат антиоксиданты, улучшают здоровье сердца, снижают холестерин, сахар крови, давление и риск инфаркта, укрепляют микрофлору кишечника, улучшают внимательность, защищают от рака и простуды. Обязательно покупайте качественные чаи без добавок и сахара.

11. Яблочный уксус.

Healthline

Яблочный уксус помогает улучшить обмен веществ, способствует похудению и стимулирует иммунную систему. Перед принятием вовнутрь его следует разбавить, потому что он очень кислотный. То же самое касается и внешнего применения. Также можно использовать разбавленный уксус как кондиционер — он придаёт волосам мягкости, блеска и здоровья.

12. Греческий йогурт.

Eat This Much

Греческий йогурт содержит бактерии, полезные для кишечной микрофлоры. Йогурт без сахара и консервантов — лучший способ улучшить пищеварение и здоровье в целом. Кроме того, йогурт содержит пробиотики, которые помогут вам избавиться от запора и болей в животе.

13. Мята.

Medical News Today

Мята помогает при насморке, снимает тошноту, способствует пищеварению, предотвращает угри, помогает сбросить вес, облегчает симптомы депрессии и укрепляет иммунитет. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов она очень полезна для здоровья. Пейте её в чае либо сделайте мятную кашицу и наносите её на кожу, чтобы избавиться от угрей и прочих дефектов.

14. Пажитник.

Belle Bar

Как и большинство трав, пажитник оказывает противовоспалительное воздействие и помогает снизить сахар крови, улучшить пищеварение, избавиться от угрей и предотвратить выпадение волос. Пажитник продаётся как в свежем виде, так и в виде порошка, семян и добавок. Его можно добавлять в горячие блюда и салаты, а можно наносить на лицо в виде маски.

15. Тмин.

Complete Wellbeing

Тмин способствует пищеварению и похудению. Поскольку он содержит антиоксиданты, он помогает укрепить иммунитет и веками применяется в народной медицине. Добавляйте молотый тмин в любимые блюда или заваривайте как чай.

16. Корица.

Healthline

Учёные выяснили, что из 26 приправ и специй со всего мира корица содержит больше всего антиоксидантов! Вот почему она полезна для организма:

  • отличный источник марганца и кальция;
  • отличный источник антиоксидантов;
  • имеет противовоспалительные свойства;
  • поддерживает здоровье сердца;
  • борется с диабетом;
  • защищает работу мозга;
  • понижает риск рака;
  • помогает при аллергиях;
  • является натуральным противогрибковым и противомикробным средством;
  • стимулирует иммунную систему.

Добавляйте молотую корицу в любимые блюда и напитки — например, кофе и чай. А если добавить корицу в тёплый чай с мёдом, это отличное средство от простуды и аллергий.

17. Овсянка.

Healthline

Всего полстакана овсянки содержат 13 г белка и полностью утоляют голод. А четверть стакана содержит почти суточную дозу марганца. Кроме того, в овсянке полно антиоксидантов, включая витамин E, токотриенолы, селен, фенольные кислоты и фитиновую кислоту.

Овсянка также содержит витамин B1, биотин, молибден, фосфор, медь, магний и много других полезных микроэлементов. Ешьте овсянку на завтрак с фруктами, чтобы получить побольше клетчатки. А ещё можно сделать из неё маску для лица, чтобы кожа была здоровой и гладкой.

18. Оливковое масло.

Healthline

В состав оливкового масла входит много ценных жирных кислот и антиоксидантов. Жители Средиземноморья, употребляющие его регулярно, отличаются долгожительством. Готовьте на оливковом масле мясо и овощи или добавляйте пару столовых ложек в салаты. Его можно даже использовать как увлажнитель для волос и маску для лица!

19. Фенхель.

imimg.com

Фенхель помогает при болезненных менструациях, вздутии, пищеварительных расстройствах и даже психических нарушениях. Пейте фенхелевый чай или добавляйте фенхель (в семенах либо молотый) к салатам, рыбным и нежирными мясным блюдам.

20. Простокваша.

Happy Money Saver

Один стакан простокваши содержит 284 мг кальция (28% суточной нормы), 218 мг фосфора (23%), 0,4 мг рибофлавина (23%) и 370 мг калия (11%). Благодаря содержанию живых молочных культур это ещё и мощный пробиотик. Добавляйте простоквашу в закваску для блинов или пейте для улучшения пищеварения.

А какие из этих продуктов вы уже употребляете?

Nikita Skorobogatov






Миллиардер бесплатно выложил все свои патенты, надеясь, что это спасёт планету
Миллиардер бесплатно выложил все свои патенты, надеясь, что это спасёт планету

Минздрав Украины поддержал идею легализации медицинской марихуаны
Минздрав Украины поддержал идею легализации медицинской марихуаны

Вот города, которые дают бесплатное жильё всем, кто захочет в них жить
Вот города, которые дают бесплатное жильё всем, кто захочет в них жить

«Даже зрение восстанавливает». 10 причин есть авокадо каждый день
«Даже зрение восстанавливает». 10 причин есть авокадо каждый день

Сегодня Афанасьев день. Вот все приметы, в которые верили наши предки
Сегодня Афанасьев день. Вот все приметы, в которые верили наши предки

В Чикаго так холодно, и на рельсах разжигают огонь, чтобы работали поезда
В Чикаго так холодно, и на рельсах разжигают огонь, чтобы работали поезда

Ваш дом может быть причиной вашего кашля, головной боли или простуды: как очистить воздух
Ваш дом может быть причиной вашего кашля, головной боли или простуды: как очистить воздух

Диетологи назвали 14 главных причин, почему вы никак не можете похудеть
Диетологи назвали 14 главных причин, почему вы никак не можете похудеть

Женщины поделились дебильными советами, которые слышали от других во время  беременности
Женщины поделились дебильными советами, которые слышали от других во время беременности

Наука утверждает, что ваш старший брат, скорее всего, умнее вас
Наука утверждает, что ваш старший брат, скорее всего, умнее вас

Вот карта самых коррумпированных стран мира: от Дании до Сомали
Вот карта самых коррумпированных стран мира: от Дании до Сомали

11 признаков того, что ваша личность настолько сильна, что отпугивает окружающих
11 признаков того, что ваша личность настолько сильна, что отпугивает окружающих

Водитель попытался выдать свое ″Рено″ за ″Мерседес″. Вы бы поверили?
Водитель попытался выдать свое ″Рено″ за ″Мерседес″. Вы бы поверили?


more stories