Если бы мы могли дать вам только один совет, он звучал бы так: «Танцуйте!».
Новое исследование показало, что танец может быть наиболее ценной формой физической активности. Он оказывает существенное антивозрастное действие.
Исследователи из Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний и Магдебургского университета им. Отто фон Герике следили за состоянием 26 пожилых людей.
Половина из них регулярно занималась танцами, а вторая — упражнениями на гибкость.
Обе группы показали заметное увеличение доли гиппокампа головного мозга. Эта область ответственная за ясность ума.
Но результаты у тех, кто занимался танцами, были значительно лучше. Кроме того, улучшения были также в левом полушарии.
Ученые надеются использовать новое исследование для создания идеальных фитнес-программ.
А вы любите танцевать?
