Как правильно делать кранчи, чтобы они проработали мышцы живота
Это мощное упражнение. Но его нужно выполнять правильно.
Как безопасно делать подъем корпуса и какие преимущества вы получите
Мы также расскажем об альтернативах – не менее мощных упражнениях.
