Когда врачи говорят, что нужно ограничить сладкое — это касается не только выпечки и тортов. Но также газировки и соков.
По данным исследований, частое употребление сладких напитков связано с повышенным риском преждевременной смерти, пишет CNN. В эксперименте приняли участие 37 716 мужчин и 80 647 женщин.
У женщин, которые употребляли 2 стакана сладких напитков в день, риск преждевременной смерти увеличился на 63%. У мужчин — на 29%.
Основной причиной преждевременной смерти были сердечно-сосудистые заболевания, а также рак молочной железы и толстой кишки.
В целом было обнаружено, что потребление сладких напитков повышает риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 31% и от рака на 18%. Также частое употребление сладких напитков вызывает диабет второго типа.
Газировка, как и другие сладости, вызывает зависимость: чем больше мы ее пьем, тем сильнее нам хочется еще.
Но вредное воздействие будет даже от искусственно подслащенных напитков, которые якобы не содержат сахар.
Поэтому, нужно контролировать не только то, что мы едим, но и то, что мы пьем.
А как часто вы пьете сладкую газировку?
