Современный темп жизни просто неимоверный, мы куда-то бежим и спешим. И уже забыли, когда просто наслаждались моментом.
А сегодня, 27 февраля, Всемирный день неторопливости, пишет Repubblica. И Роберто Ибба, психолог из Италии, говорит, что это — прекрасный способ задуматься о том, как мы живем.
Его первый совет — задать темп дня с самого утра.
Не спешите собираться, будьте внимательны, тщательно позавтракайте. Это позволит вам полностью проснуться. Общайтесь с родными с утра.
Постарайтесь не взвешивать на себя все дела.
Посмотрите в свой дневник и вычеркните из него пару-тройку дел. Перестаньте уже бежать и немного приостановитесь. Работа никуда не убежит. Лучше проведите это время с семьей и близкими. Это восстановит вас духовно.
Не забывайте обедать.
Вы не только восстановите силы, но и освободите свой ум. Так вы будете работать еще более эффективно.
Не работайте допоздна.
Завершайте свои дела тогда, когда выходите из офиса. Не дорабатывайте ничего дома. Старайтесь расслабиться, читать книги, смотреть фильмы.
Не бойтесь ожиданий.
Сегодня ожидание считается утерянной частью дня. Вместо этого необходимо превратить неприятные ожидания в реальные возможности посвятить время себе.
А в каком темпе живете вы?
