LIFTER.
Самый простой способ проверить зрение, не вставая из-за компьютера

Самый простой способ проверить зрение, не вставая из-за компьютера

У вас идеальное зрение или близорукость?





В современном мире большинство людей проводят перед экранами ноутбука или телевизора большую часть времени, пишет Apost.

В будние дни - работа за компьютером, вечером - просмотр любимого сериала, в маршрутке обязательно нужно зайти в Фейсбук или выложить фото в Инстаграм, а в перерывах между этим можно почитать электронную книгу.

Неудивительно, что от всех этих мельтешащих голубых экранов в какой-то момент начинают болеть глаза и падать зрение.

Чтобы проверить зрение, пройдите забавный тест. Не волнуйтесь, вам не придется слишком сильно напрягать зрение.

Посмотрите на изображение ниже. Вы должны увидеть 4 цифры. Можете ли вы идентифицировать каждую из них?

apost.com

Если вы увидели...

  • 6001 - у вас, возможно, близорукость или астигматизм.
  • 6661 - у вас нет близорукости но, возможно, есть астигматизм.
  • 5670 - у вас, скорее всего, нет астигматизма, но вполне возможно, что есть близорукость.
  • 5691 - у вас идеальное зрение.

Вот несколько советов, которым стоит последовать, если вы хотите на долгое время сохранить свои глаза зоркими, а зрение — острым.

1) Зарядка для глаз.

fit4brain.com

Во время длительной работы за компьютером не забывайте делать пятиминутные перерывы раз в час, чтобы ваши глаза немного отдохнули. За это время можно сделать небольшую гимнастику для глаз.

2) Правильный рацион.

Для поддержания здоровья глаз необходимо включать в рацион продукты с повышенным содержанием витаминов A и C. Пейте несколько раз в неделю морковный сок — он отлично питает всю глазную систему. Также не стоит отказывать себе в абрикосах, петрушке, чернике и напитках с шиповником.

3) Гаджеты перед сном.

За пару часов до сна старайтесь не пользоваться мобильными телефонами и планшетами. А также по возможности не засиживайтесь допоздна за компьютером.

4) Проверка зрения.

coopervision.com.ru

Не забывайте как минимум раз в год делать проверку зрения. Времени это занимает совсем немного, но зато польза от такого ежегодного контроля для ваших глаз будет неоценимой.

5) Очки даже в пасмурные дни.

Распространенный миф, который может стоить вам здоровья — якобы солнцезащитные очки нужно носить только в солнечные дни.

Дело в том, что даже в пасмурный день ультрафиолетовые лучи все равно могут повредить ваши глаза — и поэтому так важно защищать их.

6) Регулярные осмотры.

Не реже одного раза в год посещайте офтальмолога и проходите расширенное обследование ваших глаз и зрения — даже если вы не носите очки.

Комплексные обследования глаз помогают определить не только заболевания органов зрения, но и такие расстройства, как диабет или повышенное кровяное давление.

7) Контактные линзы на ночь лучше снять.

Если вы пользуетесь контактными линзами, обязательно соблюдайте правила их ношения и ни в коем случае не оставляйте их на ночь.

Даже если это линзы, которые обеспечивают проникновение кислорода — ночевка в контактных линзах может привести к образованию инфекций.

Обязательно прислушайтесь к этим полезным советам. Будьте здоровы!


Лазаренко Юлия






Танцы - лучший способ борьбы со старением. Исследование
Танцы - лучший способ борьбы со старением. Исследование

25 потрясающих пейзажей в мире, которые удивят даже видавших виды туристов
25 потрясающих пейзажей в мире, которые удивят даже видавших виды туристов

19 татуировок с сильной историей за ними (приготовьте носовые платочки)
19 татуировок с сильной историей за ними (приготовьте носовые платочки)

24 фото, доказывающие, что подростки – бесстрашные и глупые создания
24 фото, доказывающие, что подростки – бесстрашные и глупые создания

16 шокирующих вещей в Китае, которых нам не понять
16 шокирующих вещей в Китае, которых нам не понять

7 странных напитков со всего мира, которые рискнут попробовать самые смелые
7 странных напитков со всего мира, которые рискнут попробовать самые смелые

Этот художник делает потрясающие геометрические бумажные скульптуры
Этот художник делает потрясающие геометрические бумажные скульптуры

Садоводство такое же эффективное, как и посещение спортзала. Исследование
Садоводство такое же эффективное, как и посещение спортзала. Исследование

Этот уличный художник создает потрясающие трехмерные работы
Этот уличный художник создает потрясающие трехмерные работы

9 признаков того, что вы — жертва психопата-манипулятора
9 признаков того, что вы — жертва психопата-манипулятора

10 болей в теле, от которых может избавить обычный теннисный мяч
10 болей в теле, от которых может избавить обычный теннисный мяч

10 знаков Зодиака, которые просто не могут держаться подальше друг от друга
10 знаков Зодиака, которые просто не могут держаться подальше друг от друга

29 странных фактов о человеческом теле, которые могут изменить ваше восприятие себя
29 странных фактов о человеческом теле, которые могут изменить ваше восприятие себя


more stories