Счастье — это единственное, чего каждый из нас надеется достичь в жизни.
Большую часть наших проблем мы создаем сами, придумывая глупые правила и устанавливая непонятные рамки.
Быть счастливым — это личный выбор, все зависит только от вас.
Нам часто говорят, что беды и несчастья — часть этой жизни, которую все должны пережить. Но это — ложь. Несчастье не возникает само по себе, мы провоцируем его нашими мыслями и установками.
Вместо этого мы должны сосредоточить всю силу на том, чтобы жить своей жизнью и стать хоть немного счастливее.
Вот 9 привычек, которые помогут вам изменить свою жизнь.
1. Окружите себя счастливыми людьми.
Наше окружение формирует наше поведение и взгляды на жизнь. Если окружающие вас люди счастливы, их счастье передастся и вам.
Но если вокруг вас будут вечно недовольные люди, то вы и сами не заметите, как начнете ворчать и жаловаться все время.
2. Не сравнивайте себя с другими.
Сравнение — это величайшее зло, веды так вы крадете счастье у себя и у того, с кем себя сравниваете.
Конечно, всегда есть люди, которые живут лучше, чем вы. Но у каждого свой путь в этой жизни. Умение распознать свои сильные стороны и увидеть свою истинную ценность — один из ключей к успеху.
3. Медитируйте.
Чистота ума — это то, что приводит к эмоциональному спокойствию и счастью. Большинство людей достигают этого состояния посредством медитации. Те, кто медитирует, как правило, счастливее и меньше подвержены стрессу.
4. Будьте благодарны.
Чувствовать благодарность и не выражать ее — это все равно, что покупать подарок и не дарить его. Когда вы будете благодарны за все, что вы имеете, то увидите, как ваша жизнь преображается на глазах.
5. Берегите свое тело.
Ваше физическое состояние отображается на эмоциональном. Если вы чувствуете себя плохо, то не сможете полностью использовать возможности этой жизни.
Поэтому следуйте простым правилам: высыпайтесь, пейте много воды, хорошо питайтесь, занимайтесь физическими упражнениями.
6. Помогайте другим.
Просто делайте что-то для других людей, не ожидая ничего взамен. Это может быть просто доброе слово, вдумчивый жест, улыбка, забота или время.
7. Научитесь прощать.
Гнев — одна из главных причин несчастья. Чувствовать боль — это нормально, но каждый день думать только об обидах — это плохо.
Научитесь отпускать боль и гнев, и это освободит место в вашей жизни для чего-то другого, более хорошего.
8. Будьте гибкими.
Мир постоянно меняется и вы должны трансформироваться вместе с ним. Иначе вы не сможете быстро развиваться и стать успешными. В этом плане самый важный навык — отпускать прошлое и не бояться нового.
9. Будьте позитивными.
Невозможно контролировать каждую вещь в жизни. Поэтому постарайтесь успокоиться.
Не делайте свою жизнь еще тяжелее, следуя глупым правилам. Есть только одно задание — быть счастливым, остальное — неважно.
А вы следуете этим правилам?
