LIFTER.
Роскошный салат из 700 г брокколи, 4 яиц, 400 г коровьего сыра и чесночного соуса

Роскошный салат из 700 г брокколи, 4 яиц, 400 г коровьего сыра и чесночного соуса

Заменит вам обед или ужин!




Так уж сложилось, что, когда мы видим рецепт с капустой брокколи и с яйцом, невольно думаем, что перед нами не иначе как – диетическая еда, пишет KiloRetete.

А такие блюда, как известно, ассоциируются у всех с чем-то не очень вкусным, мягко сказать. Приготовив этот рецепт салата из брокколи и творога, вы больше не будете так думать.

Все основные ингредиенты этого блюда полезные и низкокалорийные, но вместе они образуют вкусное и простое блюдо, которое можно готовить хоть каждый день.

Ингредиенты:

  • 700 г брокколи;
  • 4 яйца;
  • 400 г творога;
  • 4 зубчика чеснока;
  • йогурт;
  • соль, перец по вкусу.

Приготовление:

1. Брокколи отварите на протяжении 1-2 минут, откиньте на дуршлаг и охладите.

kiloretete.ro

2. Яйца сварите вкрутую, чеснок пропустите через пресс, творог пропустите через мясорубку, посолите и поперчите эту смесь.

3. Смешайте творог, чеснок и йогурт, все пробейте блендером.

kiloretete.ro

3. Брокколи выложите в салатницу, яйца разрежьте на четвертинки и добавьте к брокколи. Все залейте готовой заправкой.

kiloretete.ro

Из этих ингредиентов можно приготовить и запеканку!

kiloretete.ro

Ингредиенты:

  • 500 гр брокколи;
  • 2 яйца;
  • 100 гр творога;
  • 250 гр моцареллы;
  • соль и черный перец по вкусу.

Приготовление:

1) Брокколи измельчите в блендере.

kiloretete.ro

2) Моцареллу нарежьте кубиками.

kiloretete.ro

3) Творог смешайте с яйцами  и брокколи. Посолите и поперчите все по вкусу.

kiloretete.ro

4) Все заготовки смешайте, перенесите в форму для запекания, смазанную сливочным маслом и запекайте в разогретой духовке для готовности.

5) Готовую запеканку охладите и подавайте к столу со сметаной. Вот 3 запеканки из творога. У каждой есть шанс стать вашим любимым десертом!

Если у вас есть только картошка и сыр, минут можно приготовить ужин за 40 минут.

Вы любите брокколи?


Лазаренко Юлия






Психологи настаивают: мамы должны отдыхать хотя бы раз в год
Психологи настаивают: мамы должны отдыхать хотя бы раз в год

Если он хочет быть с тобой — он будет рядом:  все просто
Если он хочет быть с тобой — он будет рядом: все просто

27 самых полезных щелочных продуктов. Защищают от болезней сердца
27 самых полезных щелочных продуктов. Защищают от болезней сердца

Она получила свой ″Оскар″ еще в 1959 году.  Посмотрите на нее сегодня
Она получила свой ″Оскар″ еще в 1959 году. Посмотрите на нее сегодня

Таблица, объясняющая разницу между поддержкой и ″токсичной позитивностью″
Таблица, объясняющая разницу между поддержкой и ″токсичной позитивностью″

10 самых обалденных аэропортов в мире
10 самых обалденных аэропортов в мире

Пушистые рогалики с вареньем: сохраняют свежесть несколько дней
Пушистые рогалики с вареньем: сохраняют свежесть несколько дней

Доктор биохимии показал, как выглядит вода, в которую врывается звук
Доктор биохимии показал, как выглядит вода, в которую врывается звук

Доктор использует устриц для лечения пациентов с тревогой и депрессией
Доктор использует устриц для лечения пациентов с тревогой и депрессией

Художница превращает яичную скорлупу в нежные произведения искусства
Художница превращает яичную скорлупу в нежные произведения искусства

Почти 33 млн россиян живут без канализации
Почти 33 млн россиян живут без канализации

Какой архангел вам помогает? Вот как можно это узнать
Какой архангел вам помогает? Вот как можно это узнать

13-летний мальчик продал приставку  и пошел на работу, чтобы купить маме машину
13-летний мальчик продал приставку и пошел на работу, чтобы купить маме машину


more stories