By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
LifterLifterLifter
Notification Show More
Font ResizerAa
  • Здоровье
  • Галерея
  • Полезно
  • Новости
  • Психология
  • Советы
  • Еда
  • Природа
  • Дети
Reading: Психолог назвал 3 причины, почему ваши новогодние обещания никогда не сбываются
Share
Font ResizerAa
LifterLifter
  • Здоровье
  • Галерея
  • Полезно
  • Новости
  • Психология
  • Советы
  • Еда
  • Природа
  • Дети
Search
  • Здоровье
  • Галерея
  • Полезно
  • Новости
  • Психология
  • Советы
  • Еда
  • Природа
  • Дети
Have an existing account? Sign In
Follow US
Lifter > Blog > Психология > Психолог назвал 3 причины, почему ваши новогодние обещания никогда не сбываются
Психология

Психолог назвал 3 причины, почему ваши новогодние обещания никогда не сбываются

kiman
kiman 23.12.2019
Share
SHARE

В Новый год почти каждый из нас дает обещание. Но выполняют его единицы.

Эксперты уверены, новогодние обещания трудно сдержать из-за неправильной формулировки.

Contents
В Новый год почти каждый из нас дает обещание. Но выполняют его единицы.Нет конкретики.Обещание с частицей «не».Обещание навязано вам.

Психотерапевт Джонатан Альперт, автор книги «Будь бесстрашным: измени свою жизнь за 28 дней», выделил 3 главные причины, почему обещания не удается выполнить.

Нет конкретики.

Ваше обещание должно быть сформулировано лаконично и очень конкретно.

«Я хочу похудеть» — пример того, каким обещание не должно быть. Ведь оно — очень общее, без четкого обозначения степени похудения.

Формулируйте лучше так: «я хочу похудеть на 5 килограмм к первому мая». Таким образом вы получите дополнительную дозу мотивации и обозначите четкие сроки. 

Обещание с частицей «не».

Например, фразы «я хочу не есть сладкое» или «я не хочу работать менеджером» окажут противоположный эффект. Вы будете думать о том, чего пытаетесь избежать.

Попробуйте вместо этого сформулировать обещание в позитивном ключе: «я хочу питаться правильно».

Обещание навязано вам.

Когда ваше обещание отражает то, чего хотите не вы, оно никогда не сбудется.

«Обещание должно быть вашим. Иногда мы загадываем что-то, находясь под влиянием семьи или друзей. Нужно загадывать только то, чего вы действительно хотите».

А вы даете новогодние обещания?

You Might Also Like

К чему снится кровь? Значение и толкование сна из сонника

Что мужчины считают привлекательным в женщине, а что – женщины в мужчинах?

Какие знаки Зодиака расстанутся с вами по СМС: Лев или Овен?

Как мне понять, стоит ли мне возвращаться к бывшему? 5 признаков

К чему снится развод? Значение и толкование сна из сонника

kiman 23.12.2019 23.12.2019
Share This Article
Facebook Twitter Email Print
© Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?