LIFTER.
Онколог рассказал, чему вы должны сказать ″НЕТ″, а чему - ″ДА″

Онколог рассказал, чему вы должны сказать ″НЕТ″, а чему - ″ДА″

Простые советы, которые помогут поддержать здоровье.




Онкологические заболевания долгое время являются чумой этого века. Существуют тяжелые заболевания, от которых страдают многие.

Врачи-онкологи решили дать несколько важных советов, которые помогут вам поддерживать здоровье в хорошем состоянии максимально долго.

Вот этот список рекомендаций:

Скажите «НЕТ!»:

PhillyVoice

1. Рафинированному маслу.

2. Молоку животного происхождения.

3. Суповым кубикам (ароматизаторам для еды, химическим сушеным овощам).

4. Газированным напиткам.

5. Микроволновой печи.

6. Маммографии, кроме экограмм.

7. Слишком тесному нижнему белью.

8. Алкоголю.

9. Размороженным продуктам.

10. Воде из пластиковых бутылок.

11. Противозачаточным таблеткам.

12. Химическим дезодорантам (особенно после эпиляции).

13. Сахару в любой форме.

Скажите «ДА!»:

Articole

1. Овощам и фруктам.

2. Меду в умеренных количествах вместо сахара.

3. Растительным белкам (бобовым вместо мяса).

4. Стакану воды натощак перед тем, как чистить зубы.

5. Теплой, но не горячей пище.

6. Сырой моркови или свежему морковному соку каждый день.

И еще некоторые важные рекомендации:

Не пейте чай из пластиковых стаканчиков. Не ешьте ничего горячего из бумажного или пластикового пакета (например, картофель фри).

Не нагревайте еду в пластиковой таре в микроволновке. Когда пластмасса подвергается воздействию тепла, выделяются химические соединения, которые могут вызывать 52 вида рака.

Не ешьте тяжелую пищу после 17 часов. Пейте больше воды утром, меньше вечером. Не занимайте горизонтальное положение сразу же после того, как вы поели или приняли лекарства.

Больше двигайтесь, занимайтесь спортом.

А вы следуете этим рекомендациям?

Christina Zvarych






12 фактов о жизни в Африке от женщины, которая туда переехала
12 фактов о жизни в Африке от женщины, которая туда переехала

Летний черничный салат с жареными орехами и сыром фета
Летний черничный салат с жареными орехами и сыром фета

Почему  у ″самых  эффектных″ мужчин, как правило, наименьшее достоинство
Почему у ″самых эффектных″ мужчин, как правило, наименьшее достоинство

Большинство лекарств от остеопороза не помогают костям. Это – помогает
Большинство лекарств от остеопороза не помогают костям. Это – помогает

Не сдерживайте себя, когда газы рвутся наружу: иначе они будут выходить через рот!
Не сдерживайте себя, когда газы рвутся наружу: иначе они будут выходить через рот!

Вместо бутербродов: булочка с куриной грудкой и сыром
Вместо бутербродов: булочка с куриной грудкой и сыром

10 лучших фильмов о психологии и темной стороне нашего разума
10 лучших фильмов о психологии и темной стороне нашего разума

Почему так много взрослых мужчин спят на матрасах на полу
Почему так много взрослых мужчин спят на матрасах на полу

Совет психолога: начинайте жить для себя, никогда не жертвуйте ради других
Совет психолога: начинайте жить для себя, никогда не жертвуйте ради других

Владельцы собак счастливее, чем владельцы котиков. Догадываетесь, почему?
Владельцы собак счастливее, чем владельцы котиков. Догадываетесь, почему?

Родить ребенка сложнее, чем пробежать марафон. Исследование
Родить ребенка сложнее, чем пробежать марафон. Исследование

10 очевидных вещей, которые на самом деле неправда
10 очевидных вещей, которые на самом деле неправда

За 3-месячную задержку зарплаты работники похитили и пытали своего начальника
За 3-месячную задержку зарплаты работники похитили и пытали своего начальника


more stories