Когда Эндрю Голдблатту было 15 лет, у него умер отец, и он впал в глубокую депрессию, пишет Men’s Health. В детстве он был крупным ребенком, даже несмотря на то, что занимался футболом, — но после смерти отца он мог весь день лежать в постели и есть, не двигаясь, и ни с кем не разговаривая.
Он потреблял 10 000 калорий почти каждый день; за пять лет он набрал более 90 килограмм. В итоге в 20 лет он весил почти 245 килограмм. Он был не просто толстым, а по существу прикованным к постели.
Поворотный момент наступил, когда у него случился приступ. Ему вызвали скорую, но из-за веса Гольдблатта у них не было возможности доставить его в больницу. Он был слишком тяжел для носилок, поэтому они решили разломать стену его дома и использовать погрузчик, чтобы перевезти его. «В итоге мне пришлось подняться и спуститься самому, чтобы им не пришлось это делать», — говорит он. Но это стало толчком к изменениям.
Сначала было трудно — вес лишал его возможности сразу же приступить к тренировкам. Вместо этого он начал с простой ходьбы. Он проходил полтора километра в день, что занимало у него около 35 минут.
Со временем он переключил свое внимание на диету, считая калории и следя за рационом. Когда ему надоело ходить, он говорит: «Я пошел в спортзал, начал поднимать тяжести и сразу влюбился».
Он постоянно менял режим тренировок — пытался найти то, что работает именно у него. «Последовательный и настойчивый выигрывает гонку», — говорит он. И продолжает наращивать интенсивность своих тренировок. «Я бросаю себе вызов, чтобы больше никогда не выглядеть так, как раньше»
За пять лет он уменьшился с 245 килограмм до 145. Он сменил одежду с размера 5XL на XL, а его талия уменьшилась с 187 сантиметров до 111.
Он сравнивает свой прогресс с снежным комом, катящимся вниз по склону, пока он не превратится в лавину. «Тяжелая работа окупается, — говорит он, — и хорошие вещи не случаются в одночасье». Его мантра звучит так: «Гордись, но никогда не удовлетворяйся».
Он говорит, что его семья гордится им, а люди, которые знали его всю жизнь, не узнают его. «Это удивительное чувство — стать другим человеком,» говорит он. Ему стало более комфортно с самим собой. «Это потрясающе», — говорит он. «Придает вам уверенность, о которой вы даже не подозревали».
Он продолжает двигаться вперед и призывает других делать то же самое. «Вы — единственный человек, который может помочь себе, — говорит он, — и единственный, кто может внести изменения, это вы».
Он изменился к лучшему, правда?
