LIFTER.
Нет, вам не нужно столько воды  - и другие основные мифы про здоровье

Нет, вам не нужно столько воды - и другие основные мифы про здоровье

Вы застряли в каменном веке.




Да, мы все люди разумные. Но некоторые наши привычки - как из каменного века. Особенно те, которые касаются здоровья.

Men's Health рассказывает о самых популярных мифах.

Сколько раз в день нужно чистить зубы?

Ответы людей:

  • один раз в день: 28%;
  • после каждого приема пищи: 6%;
  • дважды в день утром и вечером: 66%.

Частые чистки зубов могут разрушить вашу эмаль. Поэтому два раза в день по 2 минуты будет оптимально. Но важно соблюдать технику чистки зубов.

Если хотите, чтобы свежесть сохранялась и после обеда - используйте зубную нить.

Что вы делаете, когда у вас жар?

Ответы людей:

  • принимаю жаропонижающие: 44%;
  • делаю холодный компресс: 6%;
  • ничего не делаю: 50%.

Повышение температуры тела всего на 1-2 градуса повышает продуктивность иммунных клеток и помогает им бороться с инфекцией. Поэтому ничего не нужно делать: отдыхайте и много пейте.

Что вы делаете, когда нужно обработать рану?

Ответы людей:

  • промываю водой и перевязываю: 29%;
  • даю ране «подышать», пока не образуется струп: 40%;
  • дезинфицирую перекисью водорода: 31%.

Все это - неверно. Перевязка может привести к появлению шрама, а перекись  просто неэффективна.

Поэтому вымойте руки, а затем промойте порез водой, покройте вазелином рану и сделайте перевязку.

Что вы делаете при боли в спине?

Ответы людей:

  • пью таблетки: 12%;
  • накладываю компресс и отдыхаю: 14%;
  • стараюсь двигаться и оставаться мобильным: 74%.

И правильно - третий вариант. Компрессы и таблетки дат только временное облегчение.

Сколько воды вы пьете?

Ответы людей:

  • 8 стаканов воды: 54%;
  • когда мне хочется пить: 20%;
  • зависит от того, сколь раз был в туалете: 26%.

Цифра 8 стаканов - просто фигуральная. Лучше смотрите, сколько вы ходите в туалет, и пейте, после каждого посещения уборной.

А какие ответы вы бы дали на эти вопросы?

Марта Олийник






Депрессия сначала крадет твою душу, а потом забирает твоих друзей
Депрессия сначала крадет твою душу, а потом забирает твоих друзей

Мужчины с тату думают, что это впечатляет женщин. Наука говорит, что это не так
Мужчины с тату думают, что это впечатляет женщин. Наука говорит, что это не так

20 проблем со здоровьем, симптомы которых облегчают мед и корица
20 проблем со здоровьем, симптомы которых облегчают мед и корица

20  новых и модных дизайнерских идей, которые помогут вам сделать ремонт
20 новых и модных дизайнерских идей, которые помогут вам сделать ремонт

Почему алкоголь вызывает тревожность по утрам
Почему алкоголь вызывает тревожность по утрам

Кардиолог рассказал, какие 7 продуктов разжижают кровь лучше всего
Кардиолог рассказал, какие 7 продуктов разжижают кровь лучше всего

Белый сыр, который можно сделать самой из 2 л молока, 500 г сливок и 6 яиц
Белый сыр, который можно сделать самой из 2 л молока, 500 г сливок и 6 яиц

Чтобы быть здоровым, не жалей: ни о себе, ни о людях, ни о прошлом
Чтобы быть здоровым, не жалей: ни о себе, ни о людях, ни о прошлом

7 вещей, которые случаются с людьми, которых недолюбили в детстве
7 вещей, которые случаются с людьми, которых недолюбили в детстве

Люди снова начинают спать в средневековых «ложах». Вот почему
Люди снова начинают спать в средневековых «ложах». Вот почему

В Гонконге будет ″умная″ тюрьма, где заключенных охраняют роботы. И там у них ни единого шанса!
В Гонконге будет ″умная″ тюрьма, где заключенных охраняют роботы. И там у них ни единого шанса!

24 когнитивных искажения, которые чаще всего меняют ваше восприятие реальности
24 когнитивных искажения, которые чаще всего меняют ваше восприятие реальности

36 человек, которые честно показали, что такое ″тревожность″
36 человек, которые честно показали, что такое ″тревожность″


more stories