Если вы недовольны своей внешностью, прочитайте эти 5 вещей:
1. Ваше отражение в зеркале не определяет вашу суть.
Когда вы смотритесь в зеркало, вы видите только свою внешность, но ваша суть определяется другими вещами. У вас есть мысли, взгляды, надежды, мечты и чувства, которые гораздо важнее внешнего вида — и это касается и того, как видят вас незнакомые люди.
Внешность позволяет составить первое впечатление, но даже после 5-минутной беседы люди начинают судить вас по характеру, а не по виду.
2. Вы можете принять в себе, то что вам не нравится.
Принятие того факта, что какие-то части собственного тела вам не нравятся, — первый шаг к более позитивному отношению к своей внешности. Научитесь принимать чувство неудовлетворённости какими-то своими чертами и не отказываться от своих желаний.
Возможно, кто-то скажет: «Легко говорить, но с моим пузом это совсем непросто!» Вопрос: а вы хоть пробовали?
3. Все иногда кажутся себе непривлекательными.
Если вы сомневаетесь в своей внешности, остановитесь на минутку и задайте себе такие вопросы:
- «Влияет ли моя внешность на моё настроение?»
- «Достаточно ли я спала за последние сутки?»
- «Правильно ли я питаюсь? Поддерживаю ли я себя в форме?»
Эти вопросы важны, чтобы вы поняли: ваш внешний вид часто отражает ваши здоровье и запас сил, а вовсе не вашу привлекательность.
4. Современные стандарты красоты не имеют отношения к реальности.
Вместо того, чтобы зацикливаться на «красоте» фотомоделей, обратите внимание на красоту окружающего мира. Помните, что за каждой рекламой стоит человек, думающий: «Как бы заставить людей покупать мой товар?»
Индустрия моды прилагает все усилия, чтобы внушить нам, что мы не красивы; не давайте им этой возможности!
5. Ваше восприятие реальности становится вашей реальностью.
Задумайтесь над сюжетом своей жизни. Вы сами его решили создать или же он был выписан в соответствии с ожиданиями родственников и СМИ?
С самого рождения вы получаете позитивные и негативные сигналы из своего окружения обо всём, что происходит в мире. Со временем эти сигналы складываются в ваше мировоззрение, и вы начинаете вести себя так, будто это объективная истина: ваши взгляды определяют вашу реальность и определяют вашу личность.
И напоследок:
Не критикуйте свою внешность. Задумайтесь, откуда берутся критичные мысли. Гордитесь своими талантами, способностями, интеллектом и добрым сердцем — и напоминайте своему внутреннему перфекционисту, что ваша внешность не отражает вашей сущности.
Если вы не помиритесь со своим телом, то проживёте всю жизнь в постоянной борьбе с ним. Оно вам надо?
