By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
LifterLifterLifter
Notification Show More
Font ResizerAa
  • Здоровье
  • Галерея
  • Полезно
  • Новости
  • Психология
  • Советы
  • Еда
  • Природа
  • Дети
Reading: Наука говорит, что есть шоколад каждый день очень полезно для мозга
Share
Font ResizerAa
LifterLifter
  • Здоровье
  • Галерея
  • Полезно
  • Новости
  • Психология
  • Советы
  • Еда
  • Природа
  • Дети
Search
  • Здоровье
  • Галерея
  • Полезно
  • Новости
  • Психология
  • Советы
  • Еда
  • Природа
  • Дети
Have an existing account? Sign In
Follow US
Lifter > Blog > Полезно > Наука говорит, что есть шоколад каждый день очень полезно для мозга
Полезно

Наука говорит, что есть шоколад каждый день очень полезно для мозга

kiman
kiman 15.02.2019
Share
SHARE

Забудьте про одно яблоко в день, пишет The Oprah Magazine. Если вы действительно хотите реже посещать врача, отдайте предпочтение шоколаду.

Итальянские ученые выяснили: регулярное употребление небольшого количества темного натурального шоколада улучшает внимание, скорость обработки информации, рабочую память и беглость речи.

Темный шоколад, который богат антиоксидантами и железом, — идеальный выбор для перекуса. Он стимулирует работу мозга, и это делает его фаворитом среди десертов.

«Регулярное употребление какао и шоколада благотворно влияет на когнитивные функции», — отмечают авторы исследования Валентина Сочи и Мишель Феррара.

Согласно данным анализа, пожилые люди, у которых память с возрастом ухудшается, получили наибольшую пользу от употребления шоколада.

Getty Images/oprahmag.com

Если в качестве перекуса вы выбираете темный шоколад, знайте: его употребление помогает взрослым лучше справляться с трудными когнитивными тестами.

Кроме того, флаванолы, которые содержатся в какао, являются важной составляющей оздоровительной диеты для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Более ранние исследования показали, что флаванолы какао улучшают эластичность кровеносных сосудов и понижают кровяное давление.

По словам Сочи и Феррара, что флаванолы поддерживают здоровье не только сердечно-сосудистой системы, но и увеличивают приток крови к той части мозга, которая особенно страдает от старения.

Оба специалиста употребляют небольшое количество темного шоколада каждый день, но в то же время они предостерегают: злоупотребление шоколадом, особенно слишком сладким или с добавками, может только навредить здоровью.

Пристрастие к шоколаду поможет в дальнейшем предотвратить тягу к более вкусным и калорийным десертам, считает доктор медицинских наук Джаклин Лондон.

Не стоит, конечно, полностью отказываться от яблок, но иногда можно побаловать себя и шоколадом, особенно людям, которые заняты умственным трудом.

Шоколад можно сделать дома за 10 минут. Подробнее об этом читайте здесь.

Вот еще один отличный рецепт домашнего шоколада. И никаких ГМО!

Вы любите шоколад? Как часто его употребляете?

You Might Also Like

Как часто следует менять кухонные принадлежности?

Клінінгова компанія: непомітний сервіс для офісних центрів

На какой почве хорошо растут помидоры? Простые секреты для получения урожая

Можно ли хранить одежду в гараже?

Должен ли цвет забора соответствовать цвету дома?

kiman 15.02.2019 15.02.2019
Share This Article
Facebook Twitter Email Print
© Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?