Солнечная активность напрямую влияет на самочувствие многих людей – особенно в дни магнитных бурь. Будут ли сегодня, 4 августа 2025, магнитные бури в Украине? Ученые фиксируют изменения в геомагнитном фоне.
Lifter подготовил для вас актуальный прогноз на сегодня: ожидаются ли магнитные бури, насколько они сильны и кому стоит быть особенно внимательным к своему здоровью.
Будут ли сегодня, 4 августа 2025, магнитные бури в Украине: актуальный прогноз
Согласно прогнозу meteoagent, сегодня на Землю обрушится магнитная буря средней мощности (К-индекс 3,7, жёлтый уровень).
Что такое магнитная буря?
Магнитная буря – это возмущение магнитного поля Земли, вызванное взаимодействием с потоками заряженных частиц от Солнца. Когда на Солнце происходят вспышки или корональные выбросы массы, в космос выбрасываются огромные облака плазмы, которые летят к Земле со скоростью до 1000 км/с. Достигая нашей планеты, эти частицы сталкиваются с магнитосферой – защитным слоем магнитного поля, – и начинают его «раскачивать». Это приводит к колебаниям геомагнитного поля, которые могут длиться от нескольких часов до нескольких суток.
Самые сильные бури способны влиять на технику: вызывать сбои в радиосвязи, навигационных системах (например, GPS), повреждать трансформаторы в энергосетях и даже выводить из строя спутники. Например, в 1989 году мощная буря оставила без электричества миллионы людей в Канаде. Кроме того, во время таких событий часто наблюдаются полярные сияния, которые могут быть видны даже в средних широтах.
Что касается влияния на здоровье, единого мнения у учёных нет. Некоторые исследования связывают магнитные бури с ухудшением самочувствия у метеозависимых людей – возможны головные боли, слабость или скачки давления.
Сейчас, в 2025 году, Солнце находится в фазе повышенной активности, поэтому сильные бури случаются чаще. Если хотите следить за прогнозами, можно использовать специальные приложения или сайты космических агентств – они предупреждают о бурях за 1-2 дня до их начала.
Что делать во время мощной магнитной бури для защиты здоровья?
Во время мощной магнитной бури важно особенно бережно относиться к своему здоровью, особенно если вы метеочувствительны или страдаете хроническими заболеваниями. Вот несколько рекомендаций, которые помогут минимизировать негативное влияние геомагнитных возмущений.
Старайтесь ложиться спать до полуночи и выделять не менее 7-8 часов на отдых. Перед сном избегайте гаджетов – их синий свет может нарушить выработку мелатонина, что усугубит бессонницу. Если есть возможность, устройте себе короткий дневной отдых, но не дольше 20-30 минут, чтобы не сбить ночной сон.
Откажитесь от тяжёлой, жирной и солёной пищи, а также от фастфуда и полуфабрикатов. Эти продукты повышают нагрузку на сосуды и пищеварительную систему. Вместо этого включите в рацион лёгкие блюда: овощи, фрукты, каши, нежирное мясо и рыбу. Пейте больше чистой воды, но ограничьте кофе, крепкий чай и энергетики – они могут спровоцировать скачки давления. Алкоголь лучше исключить полностью, так как он усиливает обезвоживание и нагрузку на сердце.
Избегайте интенсивных тренировок и тяжёлых нагрузок. Вместо этого выбирайте спокойные прогулки на свежем воздухе, плавание или лёгкую растяжку. Если чувствуете слабость или головокружение, лучше отложить даже обычные дела и отдохнуть.
Магнитные бури могут вызывать тревожность, раздражительность или апатию. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, конфликтов и переработок. Если есть возможность, проведите день в спокойной обстановке, послушайте расслабляющую музыку или займитесь медитацией. Общение с близкими и приятные хобби тоже помогут стабилизировать настроение.
Если у вас есть хронические заболевания (гипертония, гипотония, астма, сердечные патологии), проверьте, чтобы под рукой были все необходимые препараты. Измеряйте давление чаще обычного, особенно если чувствуете недомогание. При резком ухудшении самочувствия не откладывайте визит к врачу.
Ранее мы рассказывали, как правильно писать слово «серьезно» или «серйозно». Читаем здесь.
