Иногда жизнь несправедлива, а иногда — удивительна и прекрасна.
Но когда в жизни черная полоса — все кажется еще хуже, чем есть на самом деле. В такой момент важно научиться не сгущать краски и относиться ко всему спокойно: есть моменты, которые просто нужно пережить.
Когда вам стало слишком тяжело, вспомните эти 10 золотых правил. Они вам помогут посмотреть по-другому на ситуацию.
1. Доверьтесь опыту.
Нравится вам это или нет, эта ситуация происходит не для того, чтобы сделать вам больно, а только чтобы научить вас чему-то. Никто не застрахован от жизненных проблем, но вопрос в том, рассматриваете ли вы эти проблемы как возможность роста.
2. Принять факты.
Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что произойдет, сосредоточьтесь на фактах. Не осложняйте и так непростую ситуацию.
Принятие отрицательных чувств — это важная привычка. Есть моменты в жизни, которые просто нужно пережить.
3. Всегда есть место для шага вперед.
Когда вы чувствуете, что дела начинают идти плохо, просто начните менять ситуацию, не дожидаясь лучшего момента. Да, выход из зоны комфорта — это всегда сложно, но нужно двигаться вперед любой ценой.
4. Не отказывайтесь от поддержки.
Даже в самые темные времена не забывайте о друзьях и родных. Эти люди всегда готовы принять и выслушать вас.
5. Обращайте внимание на позитив.
Старайтесь найти выгоду в каждой ситуации. Если все идет под откос, думайте о том, какую пользу вы можете из этого извлечь.
6. Осознанность.
Слишком легко открыть бутылку вина и утопить в ней свои печали. Но первый шаг к решению проблемы — ее определение. Осознанность уменьшает стресс и болезненность ситуации, она дает чувство некого контроля над тем, что происходит.
7. Смейтесь.
Иногда жизнь настолько безумна, что нужно просто смеяться. Даже если вы находитесь в серьезном, грустном моменте, вам нужно смеяться над всей этой неразберихой.
8. Не сравнивайте себя с другими.
Хотя большинство людей думают, что полезно делиться опытом, принимайте их советы с долей иронии. Никто не может сказать вам, как справиться с событием в вашей жизни, кроме вас.
9. Благодарность.
Будьте благодарны за все проблемы в вашей жизни. Вы никогда не знаете наперед, что и к чему может привести. Если что-то не случилось — может оно и к лучшему.
У каждой истории есть несколько сторон, и когда вы начинаете их изучать, все выглядит не так уж плохо.
10. Управляйте своей жизнью.
Только вы кузнец своего счастья. И только вы можете решать, как вам жить, куда двигаться и где работать. Не позволяйте чужим советам, страхам и комплексам влиять на вас.
А как вы справляетесь со сложными ситуациями?
