LIFTER.
Кофе на голодный желудок: можно ли его пить?

Кофе на голодный желудок: можно ли его пить?

Ставим точку в этом вопросе!




Утренний кофе - важный ритуал для многих из нас. Но полезно ли его пить прямо с утра?

Кофе имеет множество преимуществ для здоровья, и это было доказано многочисленными научными исследованиями, пишет доктор Андрей Ласлау.

Напиток облегчает сердечно-сосудистые, неврологические заболевания, диабет 2 типа и депрессию.

Употребление трех и более чашек кофе в день снижает преждевременную смертность на 18% для мужчин и на 8% для женщин.

Однако врачи рекомендуют отказаться от привычки пить кофе по утрам. Особенно на голодный желудок.

Это может влиять на пищеварительную систему. Кофе ускорит выработку кислоты в желудке, и если вы ничего не съели, это может повредить слизистую оболочку желудка и вызвать расстройство ЖКТ.

Также действует и кофе без кофеина.

Кофе натощак может усилить симптомы тревоги, а также увеличить частоту сердечных сокращений. В результате человек становится раздражительным и ему трудно сосредоточиться.

Поэтому рекомендуется употреблять этот напиток после завтрака. Идеально в 8-9 часов утра, когда организм уже проснулся. А вот какой кофе лучше всего заваривать. 

А когда вы пьете кофе?

Марта Олийник






Топовый московский фотограф бросила карьеру, чтобы жить в лесу со 100 больными собаками
Топовый московский фотограф бросила карьеру, чтобы жить в лесу со 100 больными собаками

«Не лезь под стол»: Учительница рассказала, как себя вести, если в школе — стрелок
«Не лезь под стол»: Учительница рассказала, как себя вести, если в школе — стрелок

4-летние близнецы вышли на лед, чтобы исполнить ″Щелкунчика″. Вот что вышло
4-летние близнецы вышли на лед, чтобы исполнить ″Щелкунчика″. Вот что вышло

В Италии за разговоры за рулем будут забирать права. С первого раза!
В Италии за разговоры за рулем будут забирать права. С первого раза!

Ваша тревога передаётся котам — и портит им настроение
Ваша тревога передаётся котам — и портит им настроение

ДНК акулы поможет ученым вылечить рак и большинство возрастных болезней
ДНК акулы поможет ученым вылечить рак и большинство возрастных болезней

Самая старая бутылка вина на планете  остается закрытой с IV века
Самая старая бутылка вина на планете остается закрытой с IV века

Эта  женщина начала играть на барабанах в 1920 году - и играет до сих пор, хоть ей уже 106 лет
Эта женщина начала играть на барабанах в 1920 году - и играет до сих пор, хоть ей уже 106 лет

Появилось видео с абсолютно черным пингвином. Скорее всего, он один такой на Земле
Появилось видео с абсолютно черным пингвином. Скорее всего, он один такой на Земле

Германия хочет сделать транспорт бесплатным или почти бесплатным. Вот почему
Германия хочет сделать транспорт бесплатным или почти бесплатным. Вот почему

Ученые сделали настолько мощный ИИ, что побоялись выпускать его в свет
Ученые сделали настолько мощный ИИ, что побоялись выпускать его в свет

15 картинок о том, как работает эволюция  - не только в биологии
15 картинок о том, как работает эволюция - не только в биологии

Вот что будет с виноградом, если засунуть его в микроволновку. Видео
Вот что будет с виноградом, если засунуть его в микроволновку. Видео


more stories