LIFTER.
Как женщины могут поддержать своих мужчин в это кризисное и стрессовое время

Как женщины могут поддержать своих мужчин в это кризисное и стрессовое время

Ваша поддержка нужна ему, как никогда раньше.




Жизнь полна стрессов. Особенно в нынешнее время. Просто включите новости или откройте социальные сети, и ваше кровяное давление может повыситься. На самом деле, есть так много вещей, которые могут быть триггерами стресса, и мы все сталкиваемся с их справедливой долей ежедневно.

Возможно, стресс у вашего партнёра? Он ушёл воевать или, наоборот, не может, поэтому вы в напряжении сидите дома. Что делать?

Не существует универсального метода, что делать, когда ваш партнёр находится в состоянии стресса. Но есть несколько практических советов о том, как помочь.

1. Слушайте без осуждения и подтверждайте его чувства.

Когда мы в стрессе, мы часто даже не ищем совета. Мы скорее нуждаемся в том, чтобы наши чувства были услышаны. Не пытайтесь что-то исправить или контролировать его реакцию на стресс. Позвольте ему чувствовать себя в безопасности рядом с вами. Будьте портом во время шторма.

2. Каждый день делайте несколько небольших вещей, которые облегчат жизнь вашего партнера.

Есть много способов выразить заботу о своём партнере. Иногда ваш партнёр может не хотеть напрямую обсуждать то, что его беспокоит. Но вы всё равно можете делать небольшие вещи, чтобы показать, что вы понимаете его чувства и хотите помочь уменьшить стресс.

3. Сделайте заботу о себе своим приоритетом, чтобы вы могли быть сильной для своего партнёра.

Если стресс вашего партнёра вызывает у вас стресс, важно сделать заботу о себе главным приоритетом. Нам нужно заботиться о себе, чтобы быть достаточно сильными для других, когда они в нас нуждаются.

Забота о себе – это тренировки, медитации или терапии. Вы не только будете заботиться о своих собственных потребностях, но и с меньшей вероятностью добавите дополнительный стресс к уже повышенному уровню стресса вашего партнёра.

А вы часто общаетесь со своим партнёром?

Александра Сенная






Как успокоить питомца во время переезда в другой город или страну
Как успокоить питомца во время переезда в другой город или страну

Какие развлечения в Betwinner официальный сайт предлагает игроку
Какие развлечения в Betwinner официальный сайт предлагает игроку

Серії підгузків Huggies. Як розібратись та що обрати?
Серії підгузків Huggies. Як розібратись та що обрати?

Продукты длительного хранения, которые нужно есть людям с хронической усталостью
Продукты длительного хранения, которые нужно есть людям с хронической усталостью

Как вести себя на опасной территории и что делать, если увидел мину
Как вести себя на опасной территории и что делать, если увидел мину

Что никогда нельзя сажать рядом с помидорами: потеряете весь свой урожай
Что никогда нельзя сажать рядом с помидорами: потеряете весь свой урожай

Какая вакцина защищает от инфекции COVID-19 лучше: Moderna или Pfizer?
Какая вакцина защищает от инфекции COVID-19 лучше: Moderna или Pfizer?

Пинап – интернет-казино с огромным выбором игровых автоматов и легкой регистрацией
Пинап – интернет-казино с огромным выбором игровых автоматов и легкой регистрацией

Правила безопасности во время войны: информация для подростков
Правила безопасности во время войны: информация для подростков

Космолот – более 2000 слотов онлайн с приятными бонусами
Космолот – более 2000 слотов онлайн с приятными бонусами

На какие параметры обращать внимание перед покупкой автомобильного аккумулятора
На какие параметры обращать внимание перед покупкой автомобильного аккумулятора

Ужас в Буче: как мир отреагировал на трагедию в пригороде Киева
Ужас в Буче: как мир отреагировал на трагедию в пригороде Киева

Чем вылечить боль в горле, если в аптеке нет лекарств: натуральные средства
Чем вылечить боль в горле, если в аптеке нет лекарств: натуральные средства


more stories