Если вы проводили время в TikTok или Instagram, то, скорее всего, слышали о концепции манифестации. В этих быстрых постах, в которых едва ли найдётся достаточно слов, чтобы перейти к реальным техникам манифестации, кажется, что манифестация – это просто определить, чего бы вы хотели, чтобы произошло в вашей жизни, а затем, пуф, это появляется. Но что такое манифестация, если говорить серьёзно?
Lifter поделится мнением экспертов, а также их хитростями о том, как построить лучшую, более насыщенную жизнь, если только вы готовы приложить усилия (а они есть!).
Что такое манифестация
Манифестация начинается с полного познания себя. «Это процесс, который помогает выровнять подсознание и сознание, а затем объединить их с космической вселенной для достижения определённой цели», – говорит Сидхаррт Кумаар, астролог и нумеролог. Речь идёт о том, чтобы победить изнутри собственные страхи и сомнения и идти вперед по плану действий с полным набором ресурсов.
Однако это не значит, что манифестация – это всё в вашей голове или что она относится к мышлению, а не к действию. «Скорее, манифестация – это приведение всего в действие вместе с подсознанием», – говорит Кумаар.
Аманда Либер, медиум, интуитивист и духовный учитель, говорит, что процесс проявления никогда не останавливается. «Мы постоянно проявляем себя, знаем мы об этом или нет, и мы можем сделать этот процесс осознанным, чтобы создать в своей жизни больше радости, изобилия и любви».
Какие вещи я должен пытаться манифестировать?
Эксперты сказали, что существует множество популярных вещей, которые люди могут манифестировать. И вы должны подбирать манифестации в соответствии с вашими уникальными потребностями.
Правило гласит: «Если вы чего-то желаете, вы можете это «манифестировать», – говорит Либер. «Вы можете проявить всё, что угодно, например, более позитивное состояние, такое как покой или радость, прекрасное здоровье и жизненную силу, любовные отношения, новую компанию друзей, больше денег, отпуск. Или конкретные материальные вещи, такие как новая машина или дом, – список бесконечен и ограничивается только вашим воображением».
Вот несколько примеров, с которых можно начать:
- Более выгодная карьера;
- Привлечение больших денег;
- Достижение финансовой безопасности;
- Получить работу мечты;
- Возможность приобрести дом своей мечты;
- Чаще путешествовать;
- Повышение уверенности в себе;
- Манифестировать любовь или привлечь идеального партнёра;
- Достижение внутреннего покоя;
- Найти новую группу друзей;
- Улучшение здоровья;
Не забывайте, что эти проявления могут быть настолько конкретными или расплывчатыми, насколько вы этого хотите. «Например, вы можете попросить 100 долларов или 1 миллион долларов – или просто больше денег в целом», – говорит Либер.
Как реализовать свои цели
Зои Бларовски, эксперт по манифестации и основательница Manifest a Perfect Life, поделилась своим пошаговым процессом.
- Установите четкие намерения. Для того чтобы начать проявлять себя, вам нужно точно знать, чего вы хотите. Будьте конкретны в своих целях – обязательно укажите, чего вы хотите, когда вы этого хотите, и какие действия вы собираетесь предпринять.
- Визуализируйте свои цели так, как будто вы их достигли. Делайте это раз в день. Создайте яркую мысленную картину того, как будет выглядеть ваш успех, и, как только у вас в голове появится четкая картина, сконцентрируйтесь на эмоциях, которые вы будете испытывать после достижения цели в настоящем времени.
- Повторяйте позитивные аффирмации в своей повседневной жизни. Просмотрите списки аффирмаций (в Интернете их огромное количество) и найдите те, которые вызывают у вас отклик. Каждая аффирмация должна соответствовать вашим общим целям и способствовать позитивному мышлению. Если она вам не подходит, пропустите её!
- Создайте доску визуалиации. Соберите картинки и слова, олицетворяющие ваши цели, и поместите их на доску. Доска должна находиться там, где вы будете её видеть и иметь возможность каждый день на неё обращать внимание, например на холодильнике или дверце шкафа.
- Действуйте. Разбейте свои цели на выполнимые шаги и начните работать над ними.
- Практикуйте благодарность. Регулярно выражайте благодарность за то, что у вас есть, и за ежедневный прогресс в достижении ваших целей. Это поможет вам сохранить позитивное мышление и каждый день делать шаги к достижению цели.
Вам не хватает уверенности в себе? Мы делились практичными советами, что делать утром для этого.
