Социальные сети вынесли проблемы ухода за кожей на первый план, обнажив те проблемы, о которых мы раньше даже не подозревали. Но существуют простые ингредиенты, одобренные дерматологами, которые доказали свою эффективность при решении многих наиболее распространённых проблем, связанных с уходом за кожей. Одним из таких ингредиентов является ретинол.
Ретинол – это один из видов ретиноидов, который можно приобрести без рецепта или назначить дерматологу в более высоких концентрациях. Это – форма витамина А, имеющая множество применений в уходе за кожей. Lifter расскажет вам о нём подробно, чтобы вы поняли, подходит ли он вообще вам.
Каковы преимущества ретинола?
Ретинол – это универсальный ингредиент для ухода за кожей, который может помочь решить целый ряд проблем. Маленькие молекулы, входящие в состав ретинола, проникают глубоко под эпидермис (внешний слой кожи) в дерму. Эти молекулы борются с вредными свободными радикалами и оказывают антивозрастное действие, например, подтягивают и минимизируют морщины, тонкие линии и расширенные поры.
Преимущества ретинола выходят за рамки антивозрастных свойств. Ретинол, AHA и BHA помогают удалить верхние слои кожи и способствуют клеточному обмену. Оборот клеток снижает риск развития угревой сыпи, а также уменьшает видимость крупных пор, морщин, тонких линий и избыточного пигмента. Повышение скорости оборота клеток особенно полезно для тех, кто борется с проблемами текстуры кожи, акне и рубцами, поскольку позволяет как минимизировать проявление этих проблем, так и предотвратить их появление вообще.
Ретинол против ретиноида
Существует ли реальная разница между ретинолами и ретиноидами? Хотя эти термины часто используются как взаимозаменяемые, это не одно и то же. Повторим, что ретинол – это разновидность ретиноида. Ретиноид – это, по сути, основной зонтичный термин для обозначения как безрецептурного ретинола, так и рецептурных ретиноидов. Ретиноид чаще всего обозначает более мощные рецептурные препараты, в то время как ретинол обычно относится к более слабым безрецептурным препаратам. Ретинолы по-прежнему эффективны, но результаты от их применения могут проявляться дольше, чем от более сильных ретиноидов.
Если у вас имеются выраженные признаки старения или угревая сыпь, дерматолог может назначить вам один из видов ретиноидов. Однако многие ретиноиды являются сильнодействующими, а значит, их побочные эффекты могут быть более выраженными. Поэтому перед их применением необходимо проконсультироваться с дерматологом. Он может убедиться в том, что препарат подходит для вашего состояния и образа жизни, а также проследить за его воздействием на кожу и прекратить применение, если оно наносит вред.
Перед использованием ретинола
Ретинол – один из самых сильных ингредиентов для ухода за кожей, но не все могут его переносить в зависимости от типа или состояния кожи. Люди с чувствительной кожей, например, с розацеа, не переносят действительно сильные топические средства, такие как ретинол. Кроме того, людям, страдающим аллергией, беременным или кормящим грудью, вообще следует избегать применения таких сильных ингредиентов. Однако для большинства людей ретинол является хорошим вариантом. Существуют различные концентрации ретинола, поэтому даже люди с довольно чувствительной кожей могут использовать его в небольших количествах с перерывами между нанесением.
Важно также отметить, что не следует смешивать ретинол с некоторыми другими компонентами средств по уходу за кожей: к примеру, перекись бензоила и ретиноиды, так как они могут буквально отменять друг друга, делая их менее эффективными. К другим средствам, которые плохо сочетаются с ретинолом, относятся AHA, BHA и витамин C.
Начинайте медленно и следуйте методу «сэндвича»
Учитывая значительное воздействие ретинола на кожу, лучше всего начинать постепенно. Начните с очень небольшого количества, размером с горошину, на один вечер, а затем подождите несколько дней, чтобы оценить свою переносимость. Даже небольшое количество ретинола может оказаться непосильным для кожи в первое время, поэтому очень важно использовать его только один-два раза в неделю. Постепенно, в зависимости от реакции кожи, можно увеличивать дозу, доводя её до одного раза в день.
Дерматологи рекомендуют использовать метод «сэндвича» при нанесении ретиноидов, особенно если у вас чувствительная кожа. При этом на кожу наносится базовый слой увлажняющего крема, затем ретинол и ещё один слой увлажняющего крема. Исследования показали, что базовый слой увлажняющего крема не разбавляет и не снижает эффективность ретиноида, а наоборот, способствует его переносимости. Кроме того, ретинол следует использовать только на ночь, так как он делает кожу более восприимчивой к солнечным ожогам. Нанесение утром крема с SPF 50 или выше также поможет вам защититься от возможных проблем.
На другие участки тела
Ретинол часто ассоциируется с уходом за кожей лица, но его можно использовать и для других частей тела. При уходе за кожей тела мы часто пренебрегаем её покровом. С возрастом на многих участках тела, таких как бёдра, грудь и тыльная сторона рук, начинают появляться морщины, пигментные пятна и тусклость. Препараты, содержащие ретинол, можно регулярно наносить на эти участки для профилактики и устранения признаков старения.
Ретинол также полезен для тех, у кого не совсем идеальное состояние кожи, например, угревая сыпь на теле. Как и на лице, лосьоны с ретинолом можно использовать на спине или груди для увеличения скорости клеточного обмена и отшелушивания кожи, что способствует устранению и предотвращению акне.
Побочные эффекты ретинола
Как и у любого другого ингредиента для ухода за кожей, у ретинола могут быть побочные эффекты. Однако для большинства людей эти недостатки носят временный характер, а преимущества значительно перевешивают их. Самым большим недостатком для многих является временное обострение угревой сыпи – обычно она становится хуже, чем лучше. Что касается акне, то ретиноиды вытаскивают наружу всё, что закупоривает поры и скрывается под ними. Сочетание способности ретиноидов увеличивать оборот клеток и закупоривать поры с одновременным выходом всего на поверхность может привести к временному усилению высыпаний.
Среди других возможных побочных эффектов ретинола – шелушение, покраснение, сухость кожи и жжение. Эти симптомы будут более выраженными, если вначале применять ретинол слишком часто. Чтобы свести эти эффекты к минимуму, подходите к использованию ретинола медленно и планомерно, но при этом продолжайте применять его регулярно, зная, что эти побочные эффекты, скорее всего, не пройдут бесследно. Единственным негативным эффектом ретинола является повышенная чувствительность кожи к солнцу, но, опять же, с этим можно бороться, ежедневно нанося средства с SPF, что в любом случае необходимо делать для защиты.
У вас кожа стала слишком сухой? Недавно мы делились простыми бьюти-советами, как вам вернуть ей влагу.
