Вы помните, когда в последний раз вы и ваша вторая половинка брали что-нибудь поесть на улице? Были только вы вдвоём, без детей (если они у вас есть). Вы помните, как небольшой перерыв в жизненных обязанностях помог вам расслабиться? Возможно, вы даже почувствовали себя ближе к своему партнёру в конце.
Брачные терапевты и эксперты по отношениям считают, что качественное времяпрепровождение с супругом может укрепить ваш союз, но, конечно, у многих это всё отбрасывается на второй план. У кого есть время? Однако это жизненно важно для ваших отношений. Lifter хочет рассказать о правиле «2-2-2», которое поможет вам оставаться крепкой парой.
Что это такое – правило «2-2-2»?
Независимо от того, являетесь ли вы молодоженами, стремящимися укрепить свою связь, или парой, которая была вместе в течение многих лет и надеется воссоединиться друг с другом, возможно, вам стоит попробовать правило 2-2-2. По словам экспертов, правило простое: «Каждые две недели вы отправляетесь на свидание. Каждые два месяца вы проводите вместе выходные. Каждые два года вы отправляетесь куда-то вместе на неделю».
Психоаналитик и консультант по вопросам брака Кимберли Хершенсон рассказала Fox News, что она работала с клиентами, которые были на грани развода, но получили большую пользу от включения правила 2-2-2 в свою жизнь. Преднамеренно выделенное время для общения друг с другом приводит к большему пониманию. Ночное свидание, как инструмент для поддержания искры, никоим образом не является новой концепцией. Возможно, вы уже проводите несколько вечеров свиданий в году со своим супругом. Консультант по семейным парам Кари Руснак написала для Psychology Today, что уделение неотвлекаемого внимания своему партнёру за совместным занятием, таким как еда или даже настольная игра, может усилить чувство большей связи. Руснак добавил, что таким образом можно пополнить и свой «эмоциональный банк».
Как внедрить правило 2-2-2 в ваши отношения
Когда дело доходит до фактического выполнения, хотя хорошей отправной точкой может быть соблюдение правила 2-2-2, вы можете изменить цифры, чтобы сделать их более приемлемыми с финансовой и логистической точек зрения. Например, если раз в две недели для свидания кажется слишком много, вы можете делать это раз в три недели. Если недельный отпуск раз в два года невозможен из-за рабочих обязательств и финансов, попробуйте выделить неделю раз в три-четыре года.
Свидания не обязательно должны быть сложным и затратным делом. Выход на улицу и прогулка, совместное приготовление еды дома или совместное посещение уроков танцев столь же эффективны.
Когда дело доходит до выходных каждые два месяца и недельного отпуска каждые пару лет, сядьте со своим супругом и составьте список мест, которые вы хотели бы посетить. Совместное путешествие может не только сблизить вас, но и дать вам возможность узнать о своём партнёре то, чего вы еще не знаете, а романтическое путешествие может оказаться именно тем, что вам нужно, чтобы вдохнуть новую жизнь в ваш брак.
А у вас с партнёром идеальная пара? Недавно учёные определили, супруги с какой разницей в возрасте счастливее в браке.
