LIFTER.
Как разные позы для сна влияют на ваше здоровье

Как разные позы для сна влияют на ваше здоровье

Будьте здоровы!




Положение для сна также может быть одной из причин, почему вы страдаете от болей в животе, шее или спине.

Вы можете даже не догадываться, что именно поза во время сна - причина проблем с суставами или кожей лица.

Вот 8 самых распространенных поз для сна и их влияние на организм.

На спине, руки вниз.

troab

Это - самая здоровая поза для сна. Такое положение поможет избавиться от боли в шее. Но если вы храпите - эта поза только усугубит проблему. 

На спине, руки вверх.

troab

Это - позиция морской звезды, которая отлично подходит для расслабления спины. Это положение для сна не только помогает в лечении боли в шее, но и предотвращает появление морщин на лице.

Поза эмбриона.

troab

Это - одна из худших поз для сна, ведь ведет к проблемам с шеей и позвоночником. Это также утрудняет дыхание.

На животе.

troab

Такой сон улучшает пищеварение. Но будьте осторожны с положением головы, чтобы не создать дополнительную нагрузку на шею.

На боку, а руки - возле туловища.

troab

Когда вы спите в этом положении, кровоток становится ограниченным из-за давления на нервы. Это может вызвать боль в шее и плече.

На боку, но руки - вдоль тела.

troab

Это положение для сна хорошо для людей, страдающих от боли в спине и шее. Эта поза может решить проблему апноэ. Но может привести к морщинам.

На боку.

troab

Если вы спите на правой стороне, это может вызвать проблемы с сердцем; если вы спите на левой стороны - это создает дополнительную нагрузку на внутренние органы, такие как желудок, легкие и печень.

С подушкой.

troab

Независимо от того, в каком положении вы спите, вы будете испытывать меньше боли, если будете спать на подушке. Если вы спите на спине, подложите подушку себе под позвоночник, а если на животе - подложите ее под бедра.

А в каком положении спите вы?

Марта Олийник






Вот что может случиться, если вы съедите заплесневелый хлеб
Вот что может случиться, если вы съедите заплесневелый хлеб

Вот как произвести впечатление на женщину, на основе её знака Зодиака
Вот как произвести впечатление на женщину, на основе её знака Зодиака

8 вещей, которые произойдут с вашим телом, если летом каждый день вы будете есть арбуз
8 вещей, которые произойдут с вашим телом, если летом каждый день вы будете есть арбуз

Вред от отрицательных людей больше, чем вы можете осознать! 8 способов это исправить
Вред от отрицательных людей больше, чем вы можете осознать! 8 способов это исправить

5 вещей, которые нельзя делать после еды
5 вещей, которые нельзя делать после еды

Что делать, если в вас вцепился неискренний человек и вы не хотите общаться?
Что делать, если в вас вцепился неискренний человек и вы не хотите общаться?

Как бы я хотела встретить некоторых людей немного раньше...
Как бы я хотела встретить некоторых людей немного раньше...

Хватит пытаться им что-то объяснить! 5 способов справиться с манипулятором
Хватит пытаться им что-то объяснить! 5 способов справиться с манипулятором

Во время грозы нельзя купаться и мыть посуду, и вот почему
Во время грозы нельзя купаться и мыть посуду, и вот почему

Есть только 3 признака, что ваши друзья — подлинные. Вот они
Есть только 3 признака, что ваши друзья — подлинные. Вот они

3 августа чествуют преподобного Онуфрия Печерского, жившего в Киеве в 12 веке
3 августа чествуют преподобного Онуфрия Печерского, жившего в Киеве в 12 веке

Вот что происходит с вашим телом и органами, пока вы пьёте кофе
Вот что происходит с вашим телом и органами, пока вы пьёте кофе

5 вещей, которые каждый заслуживает в своих отношениях
5 вещей, которые каждый заслуживает в своих отношениях


more stories