LIFTER.
Как пережить вынужденную разлуку с любимым и сохранить своё психическое здоровье

Как пережить вынужденную разлуку с любимым и сохранить своё психическое здоровье

Для многих людей это – серьёзное испытание.




Большинство людей никогда не хотят знать, что такое отношения на расстоянии. Но у них обычно нет выбора, когда они сталкиваются с этим. В нынешних условиях многие женщины вынуждены были расстаться на время со своими мужчинами. Это тяжело как для вас, так и для вашего партнёра. Но эксперты в области психологии уверены, что это не конец света и вы сможете преодолеть этот период. Но для этого нужно делать следующее:

Не сдерживайте свои чувства

Отношения на расстоянии действительно могут быть эмоциональными американскими горками. Отношения такого рода могут вызвать массу негативных чувств. Так что, будь то в дневнике, другу, члену семьи, группе Facebook или терапевту, расскажите обо всём, что вас мучает! Если вы будете держать свои чувства взаперти, вы только почувствуете тревогу, и вы обязательно «взорвётесь», когда дойдёте до предела.

Сосредоточьтесь на поддержании других отношений

Когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, у вас есть дополнительное время, чтобы по-настоящему поработать над укреплением здоровых отношений со своими близкими.

Имейте реалистичные ожидания

Думать позитивно – это хорошо, но в то же время вам нужно быть реалистом. Например, хотя вы можете хотеть, чтобы ваш партнер писал вам сообщения каждый день, но это не совсем реалистично.

Занимайтесь тем, что вам нравится

Вспомните то время, когда вы были одиноки. Какие занятия вам нравились делать в одиночестве или с друзьями? Может быть, пришло время вернуться к рисованию или йоге, или заняться совершенно новым хобби, о котором вам всегда было интересно узнать.

Не позволяйте отношениям на расстоянии разрушить ваше психическое здоровье. Быть в хорошем настроении и поддерживать своё благополучие не должно вызывать у вас чувства вины. Это поможет вам не сойти с ума и быть лучшим партнёром, девушкой, женой. Когда мы заботимся о себе, мы сможем позаботиться о других.

А как вы отвлекаетесь, когда вам грустно?

Александра Сенная






Что лучше использовать вместо подсолнечного масла, если его нет в магазине
Что лучше использовать вместо подсолнечного масла, если его нет в магазине

Простые советы о том, как согреться в доме, если в нём холоднее, чем на улице
Простые советы о том, как согреться в доме, если в нём холоднее, чем на улице

Как в условиях войны восстановить лактацию мамам, которые прекратили её
Как в условиях войны восстановить лактацию мамам, которые прекратили её

Как женщины могут поддержать своих мужчин в это кризисное и стрессовое время
Как женщины могут поддержать своих мужчин в это кризисное и стрессовое время

Казино Вулкан – огромный выбор популярных слотов онлайн
Казино Вулкан – огромный выбор популярных слотов онлайн

Как взбодриться, если нет кофе: лучшие альтернативы напитка в военное время
Как взбодриться, если нет кофе: лучшие альтернативы напитка в военное время

Чем покрасить яйца на Пасху, если нет краски или вы хотите обойтись без химии
Чем покрасить яйца на Пасху, если нет краски или вы хотите обойтись без химии

Женский гольф - важный элемент базового гардероба
Женский гольф - важный элемент базового гардероба

Как снять посуточно квартиру в Киеве и не потратить деньги зря?
Как снять посуточно квартиру в Киеве и не потратить деньги зря?

Где за границей найти работу украинским беженцам: список полезных сайтов
Где за границей найти работу украинским беженцам: список полезных сайтов

Как успокоить питомца во время переезда в другой город или страну
Как успокоить питомца во время переезда в другой город или страну

Какие развлечения в Betwinner официальный сайт предлагает игроку
Какие развлечения в Betwinner официальный сайт предлагает игроку

Серії підгузків Huggies. Як розібратись та що обрати?
Серії підгузків Huggies. Як розібратись та що обрати?


more stories