Если у вас когда-либо было домашнее животное, есть большая вероятность, что вы согласитесь с мнением, что домашние животные — идеальные лучшие друзья. Они выслушивают все ваши проблемы и готовы поддержать вас без каких-либо жалоб. Они любящие, милые, приятные и всегда рады вас видеть (ну, за исключением некоторых кошек).
Многие домашние животные приносят нам радость. Таким образом, неудивительно, что их обычно считают необходимыми для эмоциональной поддержки и используют для терапии.
Домашние животные могут снизить уровень стресса
Ваши надпочечники выделяют кортизол, гормон стресса, когда ваше тело испытывает стресс. Постоянно высокие уровни могут вызвать увеличение веса, ослабление иммунной системы и другие проблемы со здоровьем. Научные исследования показывают, что пребывание рядом с животными и даже просто ласка пушистого друга снижает уровень кортизола.
Домашние животные также могут повышать уровень серотонина и дофамина, которые способствуют ощущению покоя и расслабления.
На самом деле, некоторые университеты запустили программы под названием «Избавься от стресса», где студенты могут посещать кошек и собак, чтобы снять стресс в колледже. Научное исследование студентов, участвующих в одной из этих программ, показало, что даже всего 10 минут практического взаимодействия с животными показали значительное снижение уровня кортизола.
Это исследование показывает, что вам не нужно быть заводить домашнего животного, чтобы получить преимущества снятия стресса. В следующий раз, когда вы почувствуете стресс, вы можете предложить выгулять собаку вашего друга, посидеть с его кошкой на выходных или даже просто провести день в ближайшем приюте для животных.
