LIFTER.
Как массаж стоп может избавить от болей в спине

Как массаж стоп может избавить от болей в спине

Рефлексология для чайников.




На наших стопах сосредоточено большое количество важных точек, правильное воздействие на которые может стимулировать работу определенных органов, снимать боль и улучшать общее самочувствие. Снять боль в спине можно тоже с помощью массажа стопы.

Наша спина ежедневно подвержена неимоверным нагрузкам: атмосферное давление, давление на позвоночник при ходьбе, неудобная позиция за рабочим столом, заболевания типа искривления позвоночника и остеохондроза. Все это создаёт неприятные ощущения и даже боль в спине. Но не всегда у нас есть возможность сразу же обратиться к врачу или массажисту за помощью. В этом случае помочь снять боль в спине можно с помощью массажа стопы.

На ребре стопы находятся точки, взаимосвязанные с нашим позвоночником. Там проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек на стопе, которые и нужно правильно массировать.

Вот как снять боль в спине с помощью массажа стопы:

The Unknown But Not Hidden
  • Сядьте на пол со скрещёнными ногами. Возьмите в руки стопу (любую). Найдите на внутренней боковой части стопы нужные точки.
  • Линия между пяткой и большим пальцем на внутренней части стопы — это «проекция» позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел.
  • Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку.
  • Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдёте здесь их отражение в виде болевых ощущений и жёсткости тканей при нажатии. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую, а расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение. Благодаря такому мягкому воздействию на стопу можно снять или как минимум ослабить боль в спине.
  • Для профилактики проблем с позвоночником можно делать массаж стопы от боли в спине раз в несколько дней. Только не давите слишком сильно. Желательно использовать крем или массажное масло.

Внимание: Перед тем как начать массаж, проконсультируйтесь со специалистом.

А вы пробовали самомассаж стопы?

Nikita Skorobogatov






7 признаков, что ваш партнёр безумно влюблён в вас
7 признаков, что ваш партнёр безумно влюблён в вас

Корейка по-французски, фаршированная луком: срочно записывайте рецепт!
Корейка по-французски, фаршированная луком: срочно записывайте рецепт!

Запечённые отбивные с пармезаном: коронное блюдо на этот Новый год
Запечённые отбивные с пармезаном: коронное блюдо на этот Новый год

Одинокий папа усыновил девочку с синдромом Дауна, отвергнутую 20 семьями
Одинокий папа усыновил девочку с синдромом Дауна, отвергнутую 20 семьями

В Австралии создали новый тип вируса, который убивает ВСЕ виды рака
В Австралии создали новый тип вируса, который убивает ВСЕ виды рака

5 любимых приёмов нарциссов, которые они используют против близких
5 любимых приёмов нарциссов, которые они используют против близких

7 лучших горячих блюд на Новый год
7 лучших горячих блюд на Новый год

Вот какой должна быть разница между «верхним» и «нижним» давлением
Вот какой должна быть разница между «верхним» и «нижним» давлением

7 типов людей, которых обязательно пошлет вам Вселенная
7 типов людей, которых обязательно пошлет вам Вселенная

Она ушла из школы, чтобы ухаживать за сестрами. В 105 лет она вернулась
Она ушла из школы, чтобы ухаживать за сестрами. В 105 лет она вернулась

Проектор за $60 превращает спальню в космический корабль. И это бестселлер на Amazon!
Проектор за $60 превращает спальню в космический корабль. И это бестселлер на Amazon!

Что, простите? Вот настоящая причина, почему мужчины выбирают глупых женщин
Что, простите? Вот настоящая причина, почему мужчины выбирают глупых женщин

7 точек, массаж которых помогает успокоить новорождённого
7 точек, массаж которых помогает успокоить новорождённого


more stories