Что такого в свежевычищенных и покрашенных пальцах ног, что мгновенно поднимает настроение? Хотя у нас не всегда есть время (или неограниченный бюджет) на модный массаж или маникюр (который, как правило, слишком быстро скалывается), педикюр – это более доступная роскошь, которая держится дольше других процедур.
Но как часто нужно делать педикюр для оптимального здоровья ногтей? Lifter поделится мнением двух экспертов – опытного мастера маникюра Джин Сун Чой и сертифицированного дерматолога Даны Стерн, специализирующейся на здоровье ногтей.
Как часто нужно делать педикюр?
Неудивительно, что это зависит от конкретного человека. Как объясняет Доктор Стерн объясняет: «У некоторых людей от природы образуется больше мозолей или они занимаются деятельностью, которая создаёт много трения на ногах (что приводит к образованию ещё большего количества мозолей), поэтому частота проведения процедуры зависит от конкретного человека».
Если вам нужна средняя цифра, Чой рекомендует делать педикюр каждые две-три недели, чтобы лак был свежим, а пятки гладкими.
Что такое педикюр?
Раньше педикюр представлял собой простую процедуру по уходу за ногами. Он включал в себя обрезание и подпиливание ногтей на ногах, уход за кутикулой и нанесение лака на ногти, но со временем основы изменились. Сегодня педикюр может выйти за рамки простого ухода, превратившись в роскошный ритуал, который заботится о ваших ногах и позволяет вам чувствовать себя свежими и отдохнувшими.
Доктор Стерн отмечает, что существует также медицинский педикюр, который выполняется в специализированных спа-салонах или кабинетах врачей-ортопедов. Как она объясняет, медицинский педикюр больше ориентирован на лечение проблем, связанных со стопами и ногтями, а не на цвет лака. На самом деле, большинство известных мне медико-педических центров не предлагают лак в качестве части услуг.
Доктор Стерн также предупреждает, что термин медицинский педикюр может использоваться кем угодно, независимо от квалификации, и советует провести исследование, если вы хотите лечить вышеупомянутые проблемы, поскольку не все педикюристы профессионально обучены их решать.
Какие существуют различные виды педикюра?
- Базовый педикюр: классический педикюр включает в себя замачивание, обрезание и придание формы ногтям, обработку кутикулы, скрабирование мозолей, успокаивающий массаж ног и нанесение лака для ногтей.
- Спа-педикюр: спа-педикюр привносит в обычный педикюр нотку роскоши и включает в себя замачивание ног в различных ингредиентах, таких как тёплое молоко, эфирные масла или лепестки цветов, отшелушивание ног, маску для ног или парафинотерапию, а также длительный массаж, иногда с использованием горячих камней.
- Гелевый педикюр: гелевый педикюр идеально подходит для тех, кто хочет, чтобы лак держался дольше (до трёх недель), а также избавляет от беспокойства о том, что лак не успеет полностью высохнуть, прежде чем вы наденете обувь, поскольку он полимеризуется под светодиодной лампой. Это делает его отличным вариантом для тех, у кого мало времени.
- Медицинский педикюр: медицинский педикюр обычно выполняется врачом-ортопедом или квалифицированным медицинским специалистом и направлен на решение конкретных проблем стоп. Этот вид педикюра направлен на решение таких серьёзных проблем, как натоптыши, мозоли, вросшие ногти и уход за диабетической стопой, при этом приоритет отдаётся как здоровью, так и лечению стоп.
Сколько времени длится педикюр?
Продолжительность педикюра может быть самой разной – от 30 минут до двух часов, в зависимости от выбранного типа педикюра.
Вот этапы стандартного педикюра:
- Намочите ноги: специалист начнёт с того, что замочит ваши ноги в тёплой воде, чтобы размягчить кожу и ногти. Примечание: некоторые салоны предлагают только сухой педикюр, при котором замачивание вообще не требуется.
- Удалите старый лак для ногтей: удалите с ногтей весь имеющийся лак.
- Стрижка: ногти на ногах будут аккуратно обрезаны до желаемой длины.
- Придание формы/запиливание: после обрезки ногтям придадут форму и обработают их пилочкой, чтобы придать желаемую форму.
- Отодвигание/обрезание кутикулы: в зависимости от ваших предпочтений, кутикулы будут либо аккуратно отодвинуты, либо обрезаны.
- Лечение мозолей: все мозоли и огрубевшие участки на подошвах ног будут удалены скрабом.
- Отшелушивание: если вы выбираете спа-педикюр, ваши стопы и ноги могут быть дополнительно отшелушены, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи.
- Массаж стоп: пожалуй, это лучшая часть педикюра, когда ваши ноги массируют, чтобы стимулировать кровообращение и снять напряжение.
- Очистка поверхности ногтей: ваш мастер очистит поверхность ногтей, чтобы убедиться, что на них нет мусора или жирных остатков, которые могут помешать нанесению лака.
- Нанесите базовое покрытие, лак для ногтей и верхнее покрытие: в завершение педикюра наносится базовое покрытие, затем выбранный вами цвет лака для ногтей и верхнее покрытие для блеска и стойкости.
Каковы преимущества педикюра для здоровья?
По мнению Чой и доктора Стерн, педикюр может принести различные потенциальные преимущества для здоровья, в том числе:
- Улучшение здоровья ног: регулярное проведение педикюра способствует общей гигиене ног и улучшению их здоровья.
- Улучшение кровообращения: массаж стоп в рамках педикюра может улучшить кровообращение в ногах, способствуя улучшению общего кровообращения.
- Расслабление и снятие стресса: педикюр обеспечивает расслабляющий эффект, помогая снять стресс и напряжение как для физического, так и для эмоционального благополучия.
- Отшелушивание для здоровья кожи: отшелушивание во время педикюра удаляет омертвевшие клетки кожи, способствуя улучшению её состояния.
- Лечение проблем стоп: педикюр, особенно медицинский, позволяет устранить и вылечить такие специфические проблемы стоп, как мозоли, натоптыши и вросшие ногти.
- Выявление проблем: педикюр позволяет обнаружить потенциальные проблемы со стопами на ранней стадии, что дает возможность оперативного вмешательства и предотвращения более серьёзных проблем.
Какие риски следует учитывать?
Как и в любой другой косметической процедуре, в педикюре есть потенциальные риски, которые следует учитывать:
- Инфекции от нестерилизованных инструментов: использование нестерилизованных инструментов или недостаточно чистых ванночек для ног может повысить риск инфекций, что приведёт к таким заболеваниям, как грибок ногтей на ногах.
- Вросшие ногти из-за неправильной стрижки: вросшие ногти на ногах могут появиться, если уголки ногтей слишком сильно обрезаны, особенно на больших пальцах ног. Чтобы избежать этой проблемы, важно подстригать и подпиливать ногти прямо.
- Кровотечение и инфекция из-за чрезмерного обрезания кутикулы: слишком частое обрезание кутикулы может привести к кровотечению и повысить риск заражения. Очень важно соблюдать осторожность и умеренность при работе с кутикулой.
- Риск заболевания грибком ногтей из-за использования общей пемзы для ног: если не использовать пемзу для подошвы только один раз, это может повысить риск распространения грибка, особенно если пемза используется совместно с другими клиентами.
- Травма ногтя или его расслоение (онихолизис).
Есть ли кто-то, кому не стоит делать педикюр?
Избегайте педикюра, если у вас есть явные отверстия в коже, инфекции или порезы на ногах, ступнях или ногтях. Если у вас есть проблемы с ногтями на ногах, которые не диагностированы, перед педикюром обратитесь к сертифицированному дерматологу или подиатру, чтобы убедиться в его безопасности. Кроме того, если вы диабетик и страдаете нейропатией, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем делать педикюр.
Из-за повышенного риска возникновения язв и инфекций на стопах у людей с диабетом им рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем делать педикюр. Если же они всё-таки решатся на это, важно выбрать салон, в котором соблюдаются строгие протоколы стерилизации, чтобы свести к минимуму риск осложнений.
Как продлить жизнь вашему педикюру
Для начала доктор Штерн рекомендует выбрать сухой педикюр. Ноготь в 1000 раз лучше впитывает воду, чем кожа. Наши ногти – это, по сути, губки, и приток воды между клетками ногтя при их намокании приводит к их расширению. Когда ногти перестают размокать, они сжимаются, а вместе с ними сжимается и лак. Такой приток и отток воды может привести к тому, что лак будет скалываться.
Другие советы по продлению педикюра включают:
- Уход за ногтями: здоровый, гладкий ноготь легче принимает лак, он дольше держится и меньше скалывается. Это та же аналогия, что и уход за кожей, чтобы макияж выглядел лучше.
- Увлажняйте кожу вокруг ногтей: ежедневно ухаживайте за ногами, используя лосьоны и масла для ногтей и кутикулы, чтобы увлажнять и питать их.
- Регулярно отшелушивайте пятки: принимая душ, пользуйтесь возможностью скрабировать мозоли и сухую кожу. Это поможет удалить омертвевшие клетки кожи и сделать ноги гладкими.
- Обновляйте верхнее покрытие дома: чтобы продлить педикюр, наносите верхнее покрытие раз в неделю, чтобы защитить лак и придать ему дополнительный блеск.
Гель-лак кажется обычной процедурой, но, оказывается, он может навредить не только вашим ногтям. Важное предостережение.
