Тревога заставляет вас чувствовать себя бременем.
Вы не хотите писать своим друзьям, даже если вам не терпится пообщаться с ними. Вы не занимаетесь своим хобби. Вы даже не выходите в магазин, чтобы над вами случайно не посмеялись.
Постоянное беспокойство и переживание — от этого никуда не денешься. Вы чувствуете тревогу, даже когда занимаетесь рутинными делами.
Но ваш самый большой страх — это отказ.
Ведь отказ значит, что вы недостаточно хороши. Вы не подходите для этой компании, для этих людей и для этой жизни.
Вам постоянно кажется, что ваши друзья не любят вас. Даже добрые и бескорыстные поступки вы оцениваете как преднамеренно плохие. Вам помог на улице человек? Это потому что он задумал что-то плохое. Всякий раз, когда вы выходите из дома, это похоже на вызов.
Тревога заставляет вас чувствовать, будто у вас нет права высказывать свое мнение. То, что вы хотите сказать, не имеет значения.
Никто не замечает тяжелую работу, которую вы делаете и никого не волнует то, как вы себя чувствуете.
Тревога накрывает вас черным полотном мыслей о том, что ваша жизнь не имеет смысла и все ваши действия — просто рутина, и вам никогда не добиться успеха.
Худшая часть беспокойства — это чувство, что вас никто не любит и не ценит.
Но в такой момент нужно понять — это злые игры подсознания, а не реальные вещи. Никто не думает о вас плохо, не судит вас, только вы сами.
А вы часто чувствуете тревожность?
