LIFTER.
Фета: самый здоровый сыр в мире, о котором никто не говорит

Фета: самый здоровый сыр в мире, о котором никто не говорит

А вы любите фету?




Сыр фета из-за своей солености и мягкости является уникальным. И он - самый здоровый в мире.

В составе этого сыра - кальций, витамины группы В, витамин А, железо, фосфор, цинк. Настоящий сыр фета готовят только в некоторых районах Греции из овечьего молока.

Вот 5 самых полезных свойств феты.

1. Легкая усваиваемость.

Овечье молоко содержит меньше лактозы. Поэтому, если у вас трудности с перевариванием лактозы - смело кушайте фету.

2. Гистидин.

Гистидин - это аминокислота, которая необходима для защиты нервных клеток и правильной работы мозга. Гистидин обладает антиоксидантными свойствами и является противовоспалительным по своей природе.

3. Большое количество белка.

Белок имеет решающее значение для наращивания мышечной массы. А в 100 гр. феты содержится 14 гр. белка. И именно молочный белок помогает снизить риск возникновения диабета 2 типа.

4. Кальций.

Мы знаем, что кальций необходим для крепких костей и зубов. 30 гр. феты содержат 14% рекомендуемой суточной нормы кальция. Плюс значительное количество витамина D, который необходим для усвоения этого микроелемента.

5. Витамин А.

Сыр фета содержит большую дозу жирорастворимого витамина А.

Но во всем важна мера. В фете содержится огромное количество натрия и слишком много соли, что может привести к гипертонии и дефициту калия.

А вы любите фету?

Марта Олийник






10 естественных способов восстановить метаболизм и похудеть
10 естественных способов восстановить метаболизм и похудеть

Если вы несчастливы в жизни, измените это! И чем быстрее, тем лучше
Если вы несчастливы в жизни, измените это! И чем быстрее, тем лучше

Квартирные воры используют новый хитрый трюк, чтобы выяснить, дома вы или нет
Квартирные воры используют новый хитрый трюк, чтобы выяснить, дома вы или нет

Дед построил своим внукам потрясающий трехэтажный домик на дереве
Дед построил своим внукам потрясающий трехэтажный домик на дереве

8 обязательных витаминов для женщин
8 обязательных витаминов для женщин

14 июля — праздник Летние Кузьминки. Вот как лучше всего провести этот день
14 июля — праздник Летние Кузьминки. Вот как лучше всего провести этот день

Самый богатый человек в истории - африканский король, а не Билл Гейтс
Самый богатый человек в истории - африканский король, а не Билл Гейтс

14 июля - день ангела Алексея. Вот что должны знать его близкие
14 июля - день ангела Алексея. Вот что должны знать его близкие

12 причин, почему женщин привлекают мужчины-интроверты
12 причин, почему женщин привлекают мужчины-интроверты

Учитесь писать от руки: это ускоряет процесс обучения!
Учитесь писать от руки: это ускоряет процесс обучения!

Шампиньоны в бальзамическом соусе: улетают быстрее шашлыка!
Шампиньоны в бальзамическом соусе: улетают быстрее шашлыка!

30 раз, когда кто-то встретил самых мудаковатых мудаков на свете
30 раз, когда кто-то встретил самых мудаковатых мудаков на свете

Мощный проект этого фотографа раскрывает суровую реальность, в которой мы живём
Мощный проект этого фотографа раскрывает суровую реальность, в которой мы живём


more stories