By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
LifterLifterLifter
Notification Show More
Font ResizerAa
  • Здоровье
  • Галерея
  • Полезно
  • Новости
  • Психология
  • Советы
  • Еда
  • Природа
  • Дети
Reading: Есть 3 способа справиться с тревожными негативными мыслями. Вот они
Share
Font ResizerAa
LifterLifter
  • Здоровье
  • Галерея
  • Полезно
  • Новости
  • Психология
  • Советы
  • Еда
  • Природа
  • Дети
Search
  • Здоровье
  • Галерея
  • Полезно
  • Новости
  • Психология
  • Советы
  • Еда
  • Природа
  • Дети
Have an existing account? Sign In
Follow US
Lifter > Blog > Здоровье > Есть 3 способа справиться с тревожными негативными мыслями. Вот они
ЗдоровьеПсихология

Есть 3 способа справиться с тревожными негативными мыслями. Вот они

kiman
kiman 15.07.2019
Share
SHARE

Человеческая психика — это система субъективных образов реальности, которая обеспечивает отражение мира и преобразование информации, пишет  Power of Positivity. Вот почему ресурсы позитивного мышления так важны. Они помогают нам оставаться на положительной стороне ментального уравнения. Но что же делать, когда закрадываются негативные мысли?

Contents
Вот три способа справится с негативными мыслями:1. Импульсивные, критические и явно негативные мысли — это нормально!2. Мысли — это только мысли, и значение им придаете именно вы.3. Решение есть!

Отрицательность зарождается в уме, поэтому давайте начнем с того, как она проявляется, а затем обсудим шаги, которые приведут к ее нейтрализации.

Негатив может проявляться спонтанно и беспричинно — и это часто вызывает беспокойство. У негатива словно собственная жизнь в нашей психике, и мы часто чувствуем себя беспомощными перед ним. Вопрос в том, что вы можете сделать, чтобы эффективно управлять негативными аспектами вашего разума?

cashkurs

Вот три способа справится с негативными мыслями:

1. Импульсивные, критические и явно негативные мысли — это нормально!

Эти мысли не являются «социально приемлемыми», поэтому мало кто признается, что на самом деле происходит у них в голове. Тем не менее, разум обычного человека может быть дымящимся котлом озорства. Это давно подмечено психологами. Клиенты могут быть успешными людьми с семьями, работой, бизнесом и взрослыми обязанностями. Обычные люди. Тем не менее, даже самые добрые, самые замкнутые люди в процессе общения раскрывают совершенно другую и гораздо более мрачную версию себя.

Это нормально. Не существует ни одного человека — от бунтующего подростка до выдающегося профессионала, который не боролся бы с «отрицательным Я» на более глубоком уровне.

Если вы достаточно осознанны, чтобы заметить ваши тревожные мысли, поздравляем. Вы не одиноки. 

shutterstock

2. Мысли — это только мысли, и значение им придаете именно вы.

Мысль — это крошечный секрет нейротрансмиттера. По некоторым оценкам, их количество колеблется от тысячи в час (на самом деле, их невозможно измерить количественно, поскольку мозг никогда не отдыхает и постоянно обрабатывает огромное количество данных). Некоторые из этих данных поднимаются на поверхность, где мы уделяем им сознательное внимание и придаем смысл.

Разве не интересно, что мы часто фокусируемся на отрицательном характере мыслей и отбрасываем положительный? Отрицательные привязанности — это то, что держит нас приклеенными к внутреннему страху. Они мощные. Это вполне реальные вещи, и каждый должен о них знать, как бы ни было сложно с ними смириться.

В любом случае, мысли — это просто мысли. Они не хорошие и не плохие. Они имеют только то значение, которое вы им придаете. Можете ли вы перестать относиться к ним так серьезно? 

stock.adobe

3. Решение есть!

И оно в ваших руках. Никто не может взмахнуть волшебной палочкой, которая очистит ваш разум, избавив его от негатива. Вы человек; несовершенный и уязвимый. Но вы не добьетесь успеха, сражаясь с каждой конкретной мыслью. Это только настраивает вас на войну внутри себя.

Определите, что скрывается за вашими негативными мыслями? Признайте проблему — и это станет важным шагом к ее решению. Остальное ваш разум сделает за вас. Это осуществимо. И это гораздо лучший путь, чем оставаться во власти ваших ментальных демонов.

imgfave

А как вы боретесь с тревожными мыслями?

You Might Also Like

Будут ли сегодня, 9 июня 2025, магнитные бури: прогноз солнечной активности

Будут ли сегодня, 3 июня 2025, магнитные бури: прогноз солнечной активности

Как алкоголь влияет на потерю веса: лучшие и худшие напитки для похудения

Какие знаки Зодиака расстанутся с вами по СМС: Лев или Овен?

Магнитные бури 28 мая 2025: чего ожидать от солнечной активности

kiman 15.07.2019 15.07.2019
Share This Article
Facebook Twitter Email Print
© Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?