LIFTER.
Дневной сон два раза в неделю уменьшает шансы на инсульт или инфаркт

Дневной сон два раза в неделю уменьшает шансы на инсульт или инфаркт

Теперь есть уважительная причина, чтобы вздремнуть!




Идеальный вариант сна - 8 часов в сутки ночью. Но если спать так долго для вас - не вариант, дневная дремота может вас выручить.

Недостаток сна повышает риск развития атеросклероза, который представляет собой скопление налета в артериях организма, что приводит к сужению и затвердеванию стенок сосудов.

Исследовательская группа из Университетской больницы Лозанны в Швейцарии в течение пяти лет наблюдала за более чем 3000 человек в возрасте от 35 до 75 лет.

Врачи рассмотрели связь между частотой дремоты, средней продолжительностью сна и риском сердечного приступа или инсульта.

Было обнаружено, что люди, которые спят днем 1-2 раза в неделю, на 50% меньше подвержены риску возникновения инсульта.

Профессор метаболической медицины в Университете Глазго Навид Саттар сказал, что те, кто часто спит днем в течение недели, обычно более здоровы.

«Такие люди ведут более здоровый образ жизни, они больше отдыхают и реже болеют».

А вы часто дремаете днем?

Марта Олийник






Художник разбивает стекла молотком - чтобы сделать из них картины
Художник разбивает стекла молотком - чтобы сделать из них картины

Это несомненно сама крутая лампа, которую вы когда-либо видели
Это несомненно сама крутая лампа, которую вы когда-либо видели

Что говорит о вашей личности ваш китайский знак Зодиака
Что говорит о вашей личности ваш китайский знак Зодиака

Фотограф поймал момент, как белка не может не насладиться запахом цветов
Фотограф поймал момент, как белка не может не насладиться запахом цветов

Первое кафе, в котором берут на работу людей с синдромом Дауна
Первое кафе, в котором берут на работу людей с синдромом Дауна

Вот что будет с вашим телом, если вы начнете регулярно пить имбирный чай
Вот что будет с вашим телом, если вы начнете регулярно пить имбирный чай

7 вещей, о которых по-настоящему счастливые люди совсем не ″парятся″
7 вещей, о которых по-настоящему счастливые люди совсем не ″парятся″

Вот что надо знать о мужиках, которые плачут во время фильмов
Вот что надо знать о мужиках, которые плачут во время фильмов

30 культовых вещей из вашего детства, о которых новое поколение ничего не знает
30 культовых вещей из вашего детства, о которых новое поколение ничего не знает

Психиатр дал 10 советов людям, которые не умеют наслаждаться жизнью
Психиатр дал 10 советов людям, которые не умеют наслаждаться жизнью

Почему баклажан – овощ настоящего долголетия
Почему баклажан – овощ настоящего долголетия

Все, что вы ″знаете″ о полных людях - неправда! Пора прекратить эту травлю...
Все, что вы ″знаете″ о полных людях - неправда! Пора прекратить эту травлю...

Планшеты и смартфоны для детей опасны уже с 2 лет
Планшеты и смартфоны для детей опасны уже с 2 лет


more stories