Вы провели с ребенком весь день, играли с ним, он чувствовал себя прекрасно, но когда пришло время спать, у него вдруг разболелся живот, пишет Awareness Act. Знакомая ситуация?
Ночью тревога у детей обычно усиливается. Один в полной темноте, в квартире ни звука. Ну какой ребенок не испугается?
Живот у малыша может заболеть и утром, перед самым выходом из дома. Почему? Нужно ведь идти в детский сад или в школу. Здесь нет ничего странного — ребенок не хочет надолго расставаться с мамой.
Вместо того, чтобы сказать «Мне страшно оставаться в темной комнате одному» или «Я боюсь идти в садик», ребенок обычно говорит «У меня разболелся животик». И таких детей около 51%. Об этом говорят исследования ученых.
У них и правда может разболеться живот! Почему? На фоне стресса, конечно же. Все проблемы — от нервов. Помните?
Это замкнутый круг — тревога вызывает боль в животе, из-за плохого самочувствия беспокойство только увеличивается.
Если ваш ребенок часто жалуется на боли в животе и при этом он абсолютно здоров, возможно, его мучает беспокойство. Он не обманывает и не пытается привлечь к себе внимание.
Просто его организм пытается «переварить» возникшее тревожное чувство — и у него это плохо получается.
Как помочь ему в этом?
- Попытайтесь объяснить ребенку, что животик болит из-за того, что он боится или переживает. Выясните, чего именно он боится, и постарайтесь успокоить его, развеять его страхи.
- Поддерживайте правильный режим дня.
- Гаджеты перед сном замените книгой.
- Детям, у которых мучает бессонница поможет расслабляющий массаж.
- Контент – только по возрасту (никаких игр и фильмов про насилие).
- Отвлекайте внимание ребенка с помощью игр: найдите на улице синие машины, посчитайте лавочки в парке и т.д.
- Используйте простые техники расслабления: пусть ребенок сделает три глубоких вдоха и выдоха; пусть представит место, где ему было очень хорошо и попробует его описать.
Как часто ваш ребенок жалуется вам на боль в животе?
