Люди во все времена искали счастье. Порой нам кажется, что мы его нашли, но проходит какое-то время, мы оглядываемся назад и видим грусть, злобу и презрение. И понимаем, что так и не достигли цели.
Дело в том, что на самом деле счастье заключается лишь в счастливых моментах, которыми мы дорожим, а в остальное время мы просто пытаемся приспособиться к ситуациям, обстоятельствам и людям, которые нас окружают.
Из этого можно сделать вывод, что для достижения счастья мы должны уметь отказываться от некоторых привычек и даже людей. Счастье уже в нас, нам просто нужно убрать все лишнее, чтобы его почувствовать.
Уверенность в себе, не нуждающаяся в одобрении других, принятие наших недостатков, любовь к своему телу… Эти вещи кажутся утопией, но на самом деле они вполне реальны, если мы посмеем избавиться от всего, что с невероятной силой тянет нас ко дну.
Вот краткий список привычек, мешающих нам быть счастливыми
1. Жить как другие
Многие люди живут жизнью, которая им не принадлежит. Они основывают свое существование на том, что думают другие, на том, что другие решают, что другие говорят… Они беспокоятся о том, чтобы угодить всем, и в результате теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что делает их счастливыми и каковы их собственные потребности.
Помните, что у нас есть только одна жизнь. Другой нет! Не позволяйте чужому мнению сбить вас с вашего собственного пути.
2. Все контролировать
Да, с этим очень трудно что-либо поделать – контроль над происходящим в сознании человека тесно связан с ощущением безопасности. Но признание того, что мир непредсказуем и переменчив и некоторые вещи нам попросту неподвластны, облегчает жизнь.
Желание все контролировать тесно связано со страхами и отсутствием уверенности в себе. Как только мы преодолеем эту неуверенность, мы сможем жить без прежнего страха.
3. Быть идеальным
Желание быть совершенным – главный признак того, что мы будем жить очень напряженной жизнью. Не тратьте время на то, чтобы достичь совершенства! Хотя мы все повторяем раз за разом, что никто не идеален и не может таким быть, мы все равно хотим этого достичь.
Неудовлетворенность выполненной работой, нашей ролью жены или мужа, матери или отца является признаком стремления к совершенству.
Жизнь – это рост и изменение, а совершенство – это состояние без прогресса и эмоций, потому что его уже невозможно превысить.
4. Давать другим власть над собой
Сколько раз вы чувствовали себя плохо, потому что кто-то игнорировал или критиковал вас? Это дает другим неограниченные возможности контролировать ваши чувства и управлять вами.
Не забывайте, что только вы на самом деле властны над своими эмоциями. Человек лишь произносит слово или совершает поступок – реагируете вы. Не позволяйте другим навязывать вам эту реакцию.
5. Жить в прошлом
Оставить прошлое в прошлом кажется нам порой невозможным. Но правда в том, что прошлое уже нельзя изменить, так что мы просто попусту тратим время на бесполезные размышления. И чем больше времени мы проводим в мыслях о прошлом, тем меньше его остается на настоящее. И жизнь проходит мимо.
6. Пить яд
Вряд ли токсичные люди, которых мы встречаем где-то на вечеринке, могут сильно на нас повлиять. По-настоящему опасные находятся обычно в самом близком окружении: родители, братья, друзья, коллеги… Конечно, трудно прекратить общение с ними полностью, но нужно иметь смелость эмоционально отойти от их негативных высказываний. Незачем глотать яд только потому, что вам его настойчиво подают.
7. Жить в злобе
Гнев и обида – коварные эмоции. Нам кажется, что мы уберегаем себя от будущих нападок и показываем силу, когда отказываемся прощать. Но если без конца лелеять свои обиды, то со временем их станет так много, что просто не останется места для чего-то хорошего.
Прощение, терпимость и понимание – вот лучшие средства против обидчиков.
8. Заниматься самобичеванием
Ошибка – это не конец света. Казалось бы, простая истина, но сколько времени мы тратим на упреки самим себе… Иногда это превращается в настоящий порочный круг ненависти, боли и горя.
Да, бороться с чувством вины нелегко, но мы должны научиться быть терпимыми не только к другим. В конце концов, с другим человеком еще можно разорвать все связи, если он совершил ужасную ошибку, но с самими собой мы будем жить дальше, как ни крути.
9. Быть правым
Не кажется ли вам утомительным стремиться так сильно защищать то, что вы считаете истиной? Эта потребность убедить других не дает нам ничего.
Именно здесь мы должны применять смирение на практике и думать, что, с одной стороны, мы не всегда правы, а с другой – не все хотят быть убежденными. Не тратьте на это энергию!
10. Лелеять свое эго
Эго может быть в какой-то степени полезно. Если же нам приходиться постоянно защищаться и что-то доказывать всему миру каждый раз, когда мы чувствуем критику, значит, эго играет против нас.
Не тратьте время на попытки доказать, что вы лучше, – потратьте его на то, чтобы стать лучше. И счастливее.
Рецепта идеального счастья не существует. Но можно выбросить все лишнее, максимально приблизиться к чувству свободы и жить каждым мигом.
Игнорирование многих вещей или людей, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, может показаться невыполнимой задачей. Но никто не говорит, что мы должны делать все это одномоментно. Давайте попробуем изменить что-то одно и удерживать изменения какое-то время. Потом перейдем к следующему пункту. И к следующему… До тех пор, пока не достигнем абсолютного убеждения, что мы являемся архитекторами нашего собственного счастья.
