LIFTER.
Что учитывать при выборе витаминов. Основные рекомендации

Что учитывать при выборе витаминов. Основные рекомендации

Представленные в продаже витамины бывают синтетическими и натуральными.




Оба варианта полезны, но натуральные обычно лучше усваиваются и, соответственно, имеют высокую эффективность.

Натуральные или нет: как понять, что вас не обманывают

Наиболее биодоступную форму имеют витаминные и минеральные комплексы с добавками или просто натуральные витамины. Они стоят дороже просто синтетических, зато дают более высокие результаты. Например, витамины Солгар относят к категории RAW. Все компоненты в их составе изготавливаются из натурального сырья, не проходят термическую обработку, заморозку. Комплексы Солгар можно заказывать из Америки напрямую или покупать в местных аптеках.

Синтетические витамины недорогие и при длительном приеме тоже помогают достигать нужных результатов. Также встречаются комбинированные – или хелатные – комплексы. В них для улучшения усвоения активных веществ содержатся минералы в цитратной либо хелатной форме. Чтобы купить действительно натуральный препарат с высокой эффективностью, останавливайтесь на продукции известных брендов. Заказы делайте в проверенных магазинах – это поможет не нарваться на подделку.

Монопрепараты или комплексы?

Все зависит от целей приема и состояния здоровья. Многие покупатели принимают именно монопрепараты – считается, что они имеют более высокую эффективность. Главное правильно выбирать дозировки и следить за индивидуальной реакцией организма. Комплексы – более удобный вариант, но они имеют профилактическое действие. Если требуется восполнить определенные дефициты, состав витаминного комплекса окажется просто недостаточным. Сомневаетесь в выборе? Обратитесь к консультанту магазина биологически активных добавок.

Популярные витамины

Ретинол или витамин А принимают для укрепления волос, ускорения процессов регенерации кожи, улучшения состояния ногтей. Также он отвечает за поддержание остроты зрения, форма употребления – жирорастворимая. Витамины группы В отвечают за нормальное состояние ЦНС, принимают непосредственное участие в метаболизме. Их рекомендовано принимать курсами с перерывами людям, страдающим от сезонного упадка сил, нервного истощения.

Витамин Д организм вырабатывает сам в недостаточных количествах, плюс ему для этого нужен солнечный свет. В межсезонье вещество принимают в каплях либо капсулах в рекомендуемых врачом дозировках или профилактической дозе 600-2000 МЕ. Витамин Е положительно воздействие на органы репродуктивной системы, восстанавливает нормальный уровень гормонов, улучшает состояние волос и ногтей. Для иммунитета рекомендовано регулярно принимать цинк, поднятия уровня гемоглобина – железо, восстановления функции щитовидной железы – селен.

Viktor Sibibel






Качество важный критерий, как подобрать лучшую пару обувь из всего ассортимента
Качество важный критерий, как подобрать лучшую пару обувь из всего ассортимента

«Я занималась на беговой дорожке каждый день. И вот что случилось с моим телом»
«Я занималась на беговой дорожке каждый день. И вот что случилось с моим телом»

Лечение рака простаты 4 степени за рубежом
Лечение рака простаты 4 степени за рубежом

Встраиваемый духовой шкаф: особенности и критерии выбора
Встраиваемый духовой шкаф: особенности и критерии выбора

Как вам нужно питаться сейчас, чтобы не было болячек в старости
Как вам нужно питаться сейчас, чтобы не было болячек в старости

Синтезаторы и укулеле — новое звучание для композиций
Синтезаторы и укулеле — новое звучание для композиций

Что нужно знать о кузовном ремонте автомобиля
Что нужно знать о кузовном ремонте автомобиля

Как выбрать качественный виски?
Как выбрать качественный виски?

Как выбрать адаптер для ноутбука?
Как выбрать адаптер для ноутбука?

Все беспокоятся из-за нового штамма COVID. Какие же симптомы у Омикрона?
Все беспокоятся из-за нового штамма COVID. Какие же симптомы у Омикрона?

Если у вас плохой день, победители Comedy Pet Photography Awards сделают его лучше
Если у вас плохой день, победители Comedy Pet Photography Awards сделают его лучше

Платье на Новый год 2022: лучшие идеи для корпоратива
Платье на Новый год 2022: лучшие идеи для корпоратива

Будет ли ваша сексуальная жизнь насыщенной? Полный прогноз на 2022 год
Будет ли ваша сексуальная жизнь насыщенной? Полный прогноз на 2022 год


more stories