Как лучше всего похудеть? Что ж, есть множество диет и фитнес-программ, которым нужно следовать. Хотя большинство людей знают о наиболее распространённых преимуществах похудения для здоровья, есть и другие аспекты, о которых никто не говорит. Одни – положительные, другие –отрицательные.
Вот с чем вы можете столкнуться в процессе похудения.
1. Длительная потеря веса требует изменения образа жизни.
Большинство диет успешны лишь в краткосрочной перспективе. Ограничительные диеты, такие как отказ от определенных продуктов или целых групп продуктов, не помогают вам изменить то, как вы питаетесь изо дня в день. Только изменение образа жизни и медленная потеря веса работают. Так что вам придётся запастись терпением.
2. Ваши романтические отношения могут измениться.
Есть много причин для новых проблем, которые может принести потеря веса. Худеющий партнёр может подталкивать своего партнёра, чтобы он также поставил себе цель похудения, что может привести к напряжению, когда этот человек не готов изменить диету и образ жизни.
Он также может чувствовать угрозу или чувствовать себя неуверенно, когда его партнёр теряет вес, не зная, как это может отразиться на их будущем.
Кроме того, характер отношений может измениться, если худеющий перейдёт к новому образу жизни (тот, который включает в себя больше активности) или к более здоровому питанию. Из-за смены общих интересов и занятий пары могут отдалиться или даже разойтись.
3. Женщинам легче забеременеть после похудения.
Похудение может быть полезно для беременности, поскольку ожирение связано с бесплодием. «Избыточный вес иногда может вызвать проблемы с фертильностью», – подтвердил Health Digest доктор Чун Танг, врач общей практики в британской клинике Pall Mall Medical.
Если вы пытаетесь забеременеть, но испытываете трудности, возможно, стоит поговорить с врачом о похудении.
4. Вы можете чувствовать себя одиноким, пытаясь похудеть.
Потребление пищи по своей сути является социальной деятельностью, поскольку люди часто покупают, готовят и едят пищу в социальном контексте. Так что ограничения в еде нередко вызывают чувство одиночества. Ведь люди, которые не могут есть то, что едят другие, в некоторой степени лишаются одного из источников общения.
5. Ваша кожа может обвиснуть после похудения.
Люди могут разочароваться в своём новом теле, если они не готовы к дополнительным побочным эффектам. Важно отметить, что связь между потерей веса и дряблостью кожи у всех разная. Некоторые люди будут испытывать минимальное обвисание кожи, в то время как другие заметят, что большая часть кожи начинает обвисать по мере того, как они теряют вес.
Какой пункт больше всего вас удивил?
