Манипуляторы всё делают в своих целях. Им плевать на окружающих и чьи-то чувства. Их заботит лишь своя жизнь.
Поэтому очень важно не поддаваться их уловкам и не стать их жертвой. Как же вычеркнуть их из своей жизни?
Вот 5 советов, как заставить манипулятора оставить вас в покое:
1. Будьте уверенными в себе.
Манипуляторы охотятся на людей с низкой самооценкой. Они питаются ею, как будто это наркотик. Да и проще манипулировать теми, кто в себе сомневается.
Поэтому вам нужно работать над уверенностью в себе. Если вы её излучаете и можете отстаивать свои интересы, это отпугнёт манипулятора. Он поймёт, что вам вряд ли можно отдавать приказы.
Иногда манипулятор будет более настойчивым. Поэтому вам придётся и в будущем защищать себя. Но однажды он сдастся и осознает, что вы сильнее его.
2. Будьте устойчивы.
Манипуляторы очень хитры. Они будут пытаться получить от вас информацию, а потом на основе её постараются заставить вас сделать так, как им хочется.
Они могут завоевать ваше доверие и надеются, что благодаря этому вы пойдёте им на уступки. Но не стоит вестись. Вы должны быть устойчивы к тому, что они говорят вам, и не поддаваться их желаниям или лжи.
3. Научитесь говорить «нет».
Вы можете сказать «нет» в любой ситуации. И они ничего не могут с этим поделать.
Зачем спорить или делать то, что вам не нравится? Вы всегда можете отказаться. «Нет» – очень сильное слово.
4. Доверяйте лишь себе.
Манипуляторы заставляют жертв сомневаться в своих чувствах и ощущениях. Они попытаются разыграть сцену и сказать, что ваша жизнь в руинах или что вы эмоционально нестабильны. Ведь им проще будет управлять слабым и сомневающимся человеком. Таким образом они попытаются сломить вас и подчинить своей воле.
Но не позволяйте им решать, что вы чувствуете. Произошла какая-то неприятность? Выйдите из комнаты и останьтесь наедине с собой. Это нужно, чтобы вы сами поняли, что испытываете.
Манипуляторы не имеют власти над вами или вашими действиями и чувствами.
5. Скажите о своих ожиданиях.
Если всё остальное потерпело неудачу и они всё ещё настойчивы, скажите: «Я хочу, чтобы вы говорили со мной спокойно. Я хочу, чтобы вы перестали оскорблять меня».
Фразы «Я хочу, чтобы» или «Мне нужно, чтобы вы…» помогут им понять, что они не контролируют ситуацию. Вы сами предъявляете им требования. И, если они не соответствуют им, решите сами, стоит ли общаться с этими людьми.
Возможно, у вас есть другие секреты общения с манипуляторами?
