Кто-то может решить, что это не так уж и страшно, но на самом деле эмоциональная манипуляция — это очень серьёзно. Когда близкий человек манипулирует вами, он злоупотребляет вашим доверием и терпением.
Эмоциональные манипуляторы могут во всех смыслах разрушать вашу жизнь. Поэтому очень важно уметь распознавать их.
Вот как понять, что ваш партнёр манипулирует вами:
1. Ваши эмоции не учитываются.
Когда вы злитесь или расстраиваетесь, ваш партнёр не придаёт этому значения. Кажется, что ему плевать на ваши чувства — он выставляет всё так, будто вы преувеличиваете. Это очень тревожный признак.
3. Если вы не сдаётесь, он вас игнорирует.
Если вы не соглашаетесь с партнёром или выражаете своё недовольство, он просто перестаёт с вами разговаривать. В итоге вам приходится сдаться, чтобы умилостивить его. Чем дольше он молчит, тем хуже вы себя чувствуете.
3. Он всегда делает всё, чтобы вы чувствовали себя виноватой.
Когда партнёр для вас что-то сделал, а вы отказываетесь сделать что-то для него, он принимается внушать вам чувство вины. Всё, что он для вас делает, используется как инструмент давления. Вы не имеет права ему отказать — а это уже достаточная причина, чтобы уйти от него.
4. Он всегда говорит одно, а делает другое.
У токсичных личностей дела всегда расходятся со словами. Чем вы ближе, тем это заметнее. Он может сколько угодно рассказывать о себе сказки, но если это не подкрепляется делами, то в чём смысл?
5. Он постоянно упирает на ваши слабости.
Он часто даёт вам возможность высказаться первой, чтобы потом придираться к вашим слабым аргументам. В итоге вы постоянно чувствуете себя неправой. Помните: вы не игрушка, и ваши слабости не дают ему права так себя вести.
6. Он быстро выходит из себя и не даёт вам возможности объясниться.
Эмоциональный манипулятор всегда срывается, как только что-то идёт не так. Таким образом он мгновенно меняет атмосферу: вместо того, чтобы решать проблему, вы вынуждены успокаивать его. Это типичный отвлекающий манёвр.
7. Он постоянно лжёт вам по мелочам.
Партнёр не должен вас обманывать. Если он от вас что-то скрывает или недоговаривает даже по мелочам, то это очень плохой знак. Нет никакой причины врать и юлить, когда можешь сказать правду.
8. Он всегда выставляет себя жертвой.
Стоит вам заикнуться о поведении партнёра, как он переворачивает всё с ног на голову. Он тут же притворяется жертвой и требует к себе сочувствия. Так он надеется отвлечь вас от того, что не устраивало вас изначально.
9. Вы снова и снова даёте ему шанс, но ничего не меняется.
Если вы раз за разом идёте на уступки, но партнёр ведёт себя всё так же, то вы зря стараетесь. Вы заслуживаете партнёра, который будет вкладывать в отношения силы и время. Стоит ли тратить энергию на манипулятора?
А вы сталкивались с манипуляторами?
