LIFTER.
8 вещей, которые произойдут с вашим телом, если пить морковный сок по стакану в день

8 вещей, которые произойдут с вашим телом, если пить морковный сок по стакану в день

Ничего себе!




Если вы не едите морковь, то вам определенно не хватает множества полезных веществ в рационе. Но если сам овощ вам не нравится - можно попробовать пить сок.

Вот 8 преимуществ морковного сока для здоровья!

Улучшает зрение.

Морковь богата бета-каротином. Этот витамин поможет сохранить зрение, снизить риск дегенерации желтого пятна, слепоты и катаракты, пишет Best Folk Medicine.

Укрепляет иммунитет.

Морковь обладает антиоксидантными свойствами, помогает организму бороться со свободными радикалами и воспалением.

Улучшает функцию мозга.

Бета-каротин в морковном соке может повысить когнитивные функции и снизить вероятность возникновения проблем с памятью.

Улучшает качество кожи.

Благодаря витамину С сок ускоряет восстановление кожи после травм, и уменьшает воспаления.

Уменьшает риск рака.

Согласно исследованию, морковный сок способен вызывать гибель раковых клеток при лейкемии.

Ускоряет обмен веществ.

Морковный сок - низкокалорийный, повышает секрецию желчи и, следовательно, повышает скорость метаболизма.

Полезен для беременных.

Он богат фолиевой кислотой, а также калием, кальцием, магнием и витамином А.

Уменьшает количество плохого холестерина.

Морковный сок является хорошим источником калия и может помочь в поддержании баланса холестерина.

Но всё-таки злоупотреблять соком не стоит. Он может вызвать некоторые побочные эффекты, например пожелтение кожи, аллергию или даже повышенное свёртывание крови из-за витамина К.

Кроме того, организму нужны не только витамины, но и клетчатка. А она может быть только в цельных фруктах, а не в соках или смузи.

Ешьте разнообразные овощи - морковный сок не должен быть единственным или даже основным источником овощей в вашем рационе.

А вы часто пьете морковный сок?

Марта Олийник






Самый жестокий сериал на Netflix, который поймут только знатоки психологии
Самый жестокий сериал на Netflix, который поймут только знатоки психологии

Устойчивый  к лекарствам супергрибок распространяется по миру
Устойчивый к лекарствам супергрибок распространяется по миру

Помните исчезнувшего китайца, который сделал ГМО-детей? Вот подробности
Помните исчезнувшего китайца, который сделал ГМО-детей? Вот подробности

Китайские ученые внедрили гены человеческого мозга в обезьян
Китайские ученые внедрили гены человеческого мозга в обезьян

Пугачевой сегодня 70! Вот 24 самых ярких высказывания Примадонны
Пугачевой сегодня 70! Вот 24 самых ярких высказывания Примадонны

Этот японский туалет знаменит на весь мир. Сейчас вы поймете, почему
Этот японский туалет знаменит на весь мир. Сейчас вы поймете, почему

13 жестких фактов о беременности: врачи стараются не рассказывать
13 жестких фактов о беременности: врачи стараются не рассказывать

6 вещей в вас самих, которые в значительной степени зависят от вашего чувства юмора
6 вещей в вас самих, которые в значительной степени зависят от вашего чувства юмора

Затяжной стресс может уменьшить мозг. Вот как это объясняют ученые
Затяжной стресс может уменьшить мозг. Вот как это объясняют ученые

8 жутких вещей, которые древние люди считали абсолютно нормальными
8 жутких вещей, которые древние люди считали абсолютно нормальными

5 линий на ваших ладонях, которые точно указывают: вы обречены разбогатеть
5 линий на ваших ладонях, которые точно указывают: вы обречены разбогатеть

10 фактов о здоровье груди, которые должна знать каждая женщина
10 фактов о здоровье груди, которые должна знать каждая женщина

10 интересных психологических эффектов, которые объясняют поведение людей
10 интересных психологических эффектов, которые объясняют поведение людей


more stories