При болезни мы все лечимся либо народными рецептами, либо аптечными средствами. Но питание играет очень важную роль.
Во время болезни лучше соблюдать постельный режим и стараться не переедать, пишет Health Line. Существует несколько продуктов, которые точно не стоит употреблять во время болезни.
Сладости.
Они блокируют работу лейкоцитов, которые должны бороться с вирусами в нашем организме. Если сильно хочется сладкого — лучше выберите сухофрукты или мед, которые не только вкусные, но и помогут организму бороться с инфекцией.
Колбасы и сосиски.
Эта пища очень трудно переваривается и создает дополнительную нагрузку на больной организм. В добавок ко всему, состав оставляет желать лучшего.
Молочка.
Откажитесь от жирных молочных продуктов — масла, сыра — так как они способствуют образованию слизи в организме. Лучше выберите нежирные кисломолочные продукты, которые помогут вам быстрее восстановиться.
Орехи.
Тут ситуация, как и с колбасами — слишком много калорий и трудное переваривание.
Овощи и фрукты.
Это касается сырых продуктов. Лучше кушайте их в приготовленном виде, так как организму их легче усваивать.
Жареная еда.
Она содержит много жира и сложно переваривается организмом. Лучше выберите куриный бульон или отдайте предпочтение запеченным блюдам.
Кофе.
Главная опасность здесь — обезвоживание, так как кофе выводит жидкость из организма. А ведь главный совет при болезни — побольше пить.
Алкоголь.
Он создает лишнюю нагрузку на печень и ЖКТ, замедляет функцию самоочищения организма.
А какой диеты придерживаетесь вы при болезни?
