Эмоциональное насилие может быть одним из самых травмирующих переживаний, и да, у многих оно оставляет глубокие эмоциональные шрамы. Но даже старые психологические травмы требуют исцеления, пишет Lessons Learned in Life.
8 причин, почему так важно исцелиться от эмоционального насилия.
1. Освобождение от цикла повторяющихся токсических паттернов.
Когда вы избегаете исцеления или пытаетесь подавить свои чувства, это может сказаться на вас эмоционально. А эмоциональная слабость может сделать вас уязвимым. Вы можете снова погрузиться в ту же модель манипуляций и токсического поведения.
Когда вы, наконец, определите, что вызывает боль, и поймете, что вы можете сделать, чтобы остановить ее, предпринять эти первые несколько шагов к исцелению может быть сложно, но и очень необходимо. Вы обязательно станете сильнее, и в следующий раз вы сможете дать отпор, когда кто-то попытается нарушить ваши границы.
2. Возвращение чувства собственного достоинства, которое сделает вас сильнее, чем раньше.
Из эмоционально оскорбительных отношений человек часто выходит со «сломанной» самооценкой. Вы можете впасть в отчаяние и даже перестать верить в себя и задуматься, действительно ли вы заслуживаете счастья.
Когда вы начинаете распознавать все негативные вещи, в которых вас убедило эмоциональное насилие, становится легче восстановить свою внутреннюю силу. И как только ваша самооценка начинает возвращаться, вы понимаете, что вся эта ложь была сказана, чтобы ослабить вас. Когда вы начнете понимать, сколько вы стоите, вы никогда больше не позволите кому-то убедить вас в обратном.
3. Освобождение от боли в сердце и появление места для роста.
В некоторые ночи вы все еще лежите без сна, чувствуя невыразимую тяжесть в вашей груди. Ваше сердце все еще переживает эти эмоции гнева, грусти, страха и горя. Но как только вы освободите его от этих эмоций, вы начнете создавать пространство для большей любви в своей жизни.
В конце концов, вы снова научитесь любить себя, и это даст вам возможность продолжать жить. Вы превратитесь в эмоционально сильного человека, и другие не могут это не почувствовать. Вы сможете медленно наполнить вашу жизнь любовью, которую вы заслуживаете.
4. Понимание, что вы не виноваты.
Общение с эмоциональным обидчиком, возможно, убедило вас, что вы всегда и во всем виноваты. Но когда вы излечитесь, вы поймете, что это не ваша вина. Все, что вы сделали, это дали шанс неподходящему человеку. Принятие того, что это не ваша вина, освободит вас от тягостного самобичевания.
5. Ваше прошлое больше не будет препятствовать вашему счастью.
Если вы не позволите себе исцелиться, вы останетесь в ловушке тех же страданий. Не позволяйте себе цепенеть, когда ваш разум отказывается обрабатывать происходящее. Когда вы позволите себе исцелиться, вы обнаружите, что нет боли, которая длится вечно, и нет боли, которую нельзя исцелить.
После изживания эмоциональной травмы ваше сердце будет медленно наполняться радостью. Вы начинаете сиять от счастья и процветать. Вы сможете получать удовольствие от жизни, и она снова наполнится смыслом.
6. Исцеление необходимо для здравомыслия.
Трудно излечиться, когда реальность случившегося трудно переварить. Не сдерживайте себя из-за того, что что-то пошло не так в отношениях. Это случилось, и все кончено. Но не пытайтесь похоронить ваши чувства и надеяться, что они перестанут преследовать вас.
Эмоциональный обидчик может заставить вас почувствовать себя параноиком или сумасшедшим. Доверьтесь своим близким и получите помощь, чтобы исцелиться. Это то, что вам нужно, чтобы снова почувствовать себя в здравом уме.
7. Избавление от страданий станет полезным уроком для ваших детей.
Когда вы вступаете в отношения с родителями, вы понимаете, что должны быть сильными не только для себя, но и для своих детей. Вы знаете, что ваши дети во всем подражают вам. И они должны научиться многим важным вещам. Ваши дети поймут, что жизнь не всегда бывает безоблачной, и будут помнить, как их родители смогли справиться с самыми трудными ситуациями.
Вы должны показать им, что не всем, кого они встретят, стоит доверять, и они никогда не должны позволять никому пренебрегать их физическими и эмоциональными потребностями.
8. Это поможет начать новую главу в своей жизни.
Путешествие к самовосстановлению, наконец, позволит вам избавиться от этих плохих воспоминаний. Вы поймете, что одна плохая глава не разрушает всю историю. Никакие отношения не определяют, кто вы и чего заслуживаете. Вы оставляете этот опыт в своем прошлом, не игнорируя его, а запоминая, чтоб двигаться дальше.
И это позволяет вам начать новую главу в вашей жизни, наполненную счастьем, замечательными воспоминаниями и той любовью, которую вы заслуживаете.
А вы сталкивались с эмоциональным насилием? Удалось ли вам справиться с последствиями?
