LIFTER.
6 вопросов, ответы на которые должен знать каждый кофеман

6 вопросов, ответы на которые должен знать каждый кофеман

Вам это нужно!




Есть ли в мире люди, которые не любят кофе? Наверное, парочка найдётся, но подавляющее большинство населения земного шара обожает этот напиток. Если вы тоже относите себя к кофеманам, то сейчас мы расскажем вам кое-что важное.

Кофеин стимулирует нервную систему. Попадая в организм, кофеин поднимает давление и учащает сердцебиение, что и даёт прилив энергии и бодрости. Поэтому кофе так приятно пить — он очень быстродействующий.

Эффект кофеина длится, пока организм полностью его не метаболизирует, а точное время зависит от нескольких факторов. Но разные люди ощущают этот эффект по-разному. Беременным и страдающим бессонницей вообще не рекомендуется кофеин.

Итак, 6 вопросов — с ответами:

1. Сколько нужно времени, чтобы кофеин метаболизировался?

Организму требуется около 5 часов для метаболизации кофеина. Если вы употребили 40 мг кофеина, через 5 часов в вашем организме останется 20 мг.

2. Можно ли развить толерантность к кофеину?

Если вы пьёте кофе регулярно, в организме вырабатывается устойчивость к кофеину и он почти перестаёт действовать. А вот при повышенной чувствительности к кофеину эффект может ощущаться даже на следующий день.

3. Как долго ощущается эффект кофеина?

Конкретное время назвать нельзя. Продолжительность действия кофеина зависит от дозы и индивидуальных факторов — возраста, массы тела и чувствительности.

4. Можно ли кормящим женщинам пить кофе?

Во время беременности врачи не рекомендуют женщинам пить кофе. После родов кофеин тоже может быть вреден, потому что при грудном кормлении попадёт в организм ребёнка, отчего тот станет беспокойным и капризным. Кроме того, кофеин может нарушить сон малыша.

5. Влияет ли кофеин на сон?

Это самый распространённый вопрос. Эффект кофеина может сохраняться весь день, что приведёт к определённым последствиям. При больших дозах или повышенной чувствительности кофеин действительно может нарушать сон. Старайтесь не потреблять больше 200–300 мг в день.

6. Есть ли у кофеина побочные эффекты?

Да, среди возможных побочных эффектов — нервозность, боль в животе, диарея, учащённое или неритмичное сердцебиение, учащённое дыхание, бессонница, беспокойство, потливость, раздражительность и приступы тревожности. Если у вас болезни почек или печени, употребление кофе может их усугубить.

А вы часто пьёте кофе?

Nikita Skorobogatov






15 фильмов ужасов, основанных на реальных событиях
15 фильмов ужасов, основанных на реальных событиях

15 удивительных скульптур из дерева, которые вот-вот оживут
15 удивительных скульптур из дерева, которые вот-вот оживут

Вот как правильно лечить укусы комаров без аптечных средств
Вот как правильно лечить укусы комаров без аптечных средств

10 знаменитостей, у которых было очень трагичное прошлое
10 знаменитостей, у которых было очень трагичное прошлое

15 простых растяжек для облегчения боли в пояснице
15 простых растяжек для облегчения боли в пояснице

Парень 5 лет не стриг бороду - и стал звездой
Парень 5 лет не стриг бороду - и стал звездой

Рецепт домашней зубной пасты для здоровых десен и белых зубов
Рецепт домашней зубной пасты для здоровых десен и белых зубов

Вот как каждый знак Зодиака демонстрирует своё неуважение
Вот как каждый знак Зодиака демонстрирует своё неуважение

12 натуральных способов справиться с зубной болью без таблеток
12 натуральных способов справиться с зубной болью без таблеток

42-летняя женщина родила сразу пятерых после 18-летней борьбы с бесплодием
42-летняя женщина родила сразу пятерых после 18-летней борьбы с бесплодием

5 удивительных преимуществ кокосового масла для красоты и здоровья волос
5 удивительных преимуществ кокосового масла для красоты и здоровья волос

Вот на какие важные приметы надо обратить внимание в июле
Вот на какие важные приметы надо обратить внимание в июле

40 раз, когда люди нашли в лесу что-то такое, чем обязаны были поделиться
40 раз, когда люди нашли в лесу что-то такое, чем обязаны были поделиться


more stories