«Ничего не ждите, и вы никогда не будете разочарованы». Вы, наверное, слышали это высказывание?
Когда мы живём с надеждой, это побуждает нас двигаться вперёд и никогда не опускать руки. Но когда надежды связаны с другими людьми, мы рискуем разочароваться. Ведь эти вещи мы не контролируем. Они не зависят напрямую от нас.
В чём наша ошибка?
Мы хотим, чтобы другие любили нас так, как любим мы. Мы надеемся, что все наши мечты сбудутся. Мы ожидаем от других такой же реакции, какая могла бы быть у нас. Короче говоря, мы хотим, чтобы другие чувствовали то же, что и мы. Но так никогда не будет. И когда этого не происходит, мы чувствуем, что наш мир рушится.
То, что люди не делают того, что мы от них ждём, не говорит, что они плохие. Иногда люди не могут оправдать наши ожидания ( силу своих возможностей. Или они просто не могут реагировать так, как нам хочется.
Принятие этого как факта позволит нам лучше адаптироваться к окружающей среде.
Как научиться быть счастливыми
Философ Уильям Джеймс, основатель функциональной психологии, разработал несколько теорий о том, как быть счастливым. Суть главной из теорий – мы должны минимизировать наши ожидания.
Конечно, это сложно. Особенно, когда речь идёт о личных отношениях. Тот, кто ожидает слишком многого от других, в конечном итоге обижается или обвиняет других в том, что они не отвечают их ожиданиям. Из-за этого трудно выстраивать крепкие взаимоотношения.
Почему лучше не ожидать чего-либо от других?
Когда случится что-то неожиданное, мы будем приятно удивлены. Вспомните, как вы в последний раз радовались, когда кто-то сделал вам что-то приятное без повода. Такие спонтанные вещи делают нас счастливыми.
Вот 6 вещей, которых ни в коем случае не стоит ожидать от других:
1. Не ждите, что другие будут всегда с вами соглашаться.
Ваше мнение и убеждения появились благодаря воспитанию и личному опыту. У каждого человека он разный. Поэтому глупо рассчитывать, что у окружающих должно быть такое же мнение, что и у вас. Мы не должны понимать друг друга и соглашаться во всём. Это не цель нашей жизни.
2. Не ждите, что окружающие будут уважать вас больше, чем вы уважаете себя.
Любить себя – это первый шаг к тому, чтобы другие любили нас. Почему другие должны уважать вас, если вы не уважаете себя? Давайте сами начнём ценить себя, свои сильные и слабые стороны. И тогда это сделают другие.
3. Не ожидайте, что другие будут любить вас.
Мысль о том, что вы будете нравиться всем в своём окружении, утопична. Никто не обязан любить кого-либо. Вы – самый важный человек в вашей жизни. И вы – единственный, кто может сделать вас счастливым.
4. Не ожидайте, что другие будут такими, какими вы хотите их видеть.
Мы не можем изменить людей. И они не могут изменить вас. Мы не можем контролировать то, что думают другие, во что верят, что делают или говорят. Вариантов того, что с этим делать, мало. Вы либо принимаете других такими, какие они есть, либо решаете изменить себя, либо позволяете каждому идти своим путём.
5. Не ждите, что другие будут знать, о чём вы думаете.
Наша логика и наш образ мышления уникальны и индивидуальны. Поэтому важно чётко выразить то, что мы хотим, потому что другие могут и не догадываться об этом.
6. Не ожидайте того, что всё всегда будет хорошо.
Оставайтесь позитивными. Используйте свой опыт, чтобы быть лучше и сильнее. Неудачи случаются. Но это не повод терять надежду.
А вы согласны с тем, что в нашей жизни должно быть меньше ожиданий?
