LIFTER.
6 поз для сна: что они расскажут о вашем типе личности - и как влияют на здоровье

6 поз для сна: что они расскажут о вашем типе личности - и как влияют на здоровье

А в какой позе спите вы?




Сон - удивительная функция природы, которая помогает восстановить иммунную систему, нервную, скелетную и мышечную системы нашего тела. По словам экспертов, то, какое положение для сна выбирает человек, напрямую связано с его здоровьем. По этому также можно определить тип его личности.

Директор Службы оценки и консультирования по сну, профессор Крис Идзиковски, провел эксперименты с 1000 спящими субъектами, чтобы проанализировать шесть наиболее распространенных поз для сна. Исследование дало некоторые интересные результаты. Вот что было найдено:

 1. «Фетальная» позиция

Это самая распространенная позиция для сна. Человек принимает позу "калачика", лежа на боку. 41% участников исследования предпочитали спать таким образом.

theepochtimes 

Тип личности

Эта поза обычно "принадлежит" человеку со строгим внешним видом, но мягким и чувствительным сердцем. Тем, кто спит так, может потребоваться некоторое время, чтобы наладить связь с другими людьми, но, как только они это сделают, покажут свое тепло и расслабленность.

Плюсы и минусы для здоровья

Если вы предпочитаете такое положение, рекомендуем засыпать на правом боку. Сон на левой стороне оказывает давление на жизненно важные органы: печень, желудок, легкие и т.д.

2. Положение «свободного падения»

Вы лежите на животе, руки под подушкой, а голова "смотрит" в сторону.

theepochtimes

Тип личности

У вас выразительная индивидуальность. Хотя такие люди на первый взгляд могут показаться дерзкими и полными уверенности, на самом деле они могут оказаться очень уязвимы.

Плюсы и минусы здоровья

Эта позиция полезна для пищеварительной системы.

3. Положение «бревно»

Спящий человек лежит на одной стороне, руки расположены соответственно.

theepochtimes

Тип личности

Те, кто предпочитает эту позицию, приятны в общении, хотя и имеют тенденцию быть чрезмерно доверчивыми - это может привести к тому, что ими воспользуются.

Плюсы и минусы здоровья

Положение "бревно" хорошо влияет на позвоночник и снимает боль в спине.

4. «Годовалый»

Вы лежите на одной стороне с вытянутыми перед туловищем руками.

theepochtimes

Тип личности

Вы всегда готовы попробовать что-то новое. Хотя это не исключает того, что в какой-то момент вы можете стать напуганными и нерешительными. Однако, как только принимаете решение, склонны четко придерживаться плана.

Плюсы и минусы здоровья

Сон на боку может помочь предотвратить рефлюкс желудочной кислоты и успокоить апноэ* во сне. 

5. Позиция «солдат»

Сон на спине, обе руки на одной стороне.

theepochtimes

Тип личности

Люди, которые выбирают позу спящего солдата, могут быть сильными и молчаливыми. У них высокие стандарты для себя и окружающих.

Плюсы и минусы здоровья

Согласно исследованиям, сон на спине может привести к храпу и плохому сну.

6. Положение «морская звезда»

Сон на спине с поднятыми руками.

theepochtimes

Тип личности

Если положение морской звезды - это ваше любимое положение для сна, вы хороший слушатель и умеете построить крепкие дружеские отношения. Такие люди не любят быть в центре внимания.

Плюсы и минусы здоровья

Эта позиция также может привести к проблемам с храпом и дыханием.

*апноэ во сне - остановка дыхания.

Валерия Разнатовская






Вот как научить таблице умножения детей младшего школьного возраста
Вот как научить таблице умножения детей младшего школьного возраста

Если вы часто жалуетесь, то обязаны знать, что это делает с вашим мозгом
Если вы часто жалуетесь, то обязаны знать, что это делает с вашим мозгом

Почему дети учителей учатся лучше, чем все остальные
Почему дети учителей учатся лучше, чем все остальные

9 уникальных упражнений на коврике, которые снимут боль в спине за неделю
9 уникальных упражнений на коврике, которые снимут боль в спине за неделю

Каждый зуб связан с органом в теле: боль в любом может предсказать проблемы в будущем
Каждый зуб связан с органом в теле: боль в любом может предсказать проблемы в будущем

14 природных антибиотиков, которые отлично борются с инфекциями
14 природных антибиотиков, которые отлично борются с инфекциями

22 изысканно-восхитительные скульптуры, которые обманули закон гравитации
22 изысканно-восхитительные скульптуры, которые обманули закон гравитации

Трогательное видео, как папа-лев впервые встречает своего малыша
Трогательное видео, как папа-лев впервые встречает своего малыша

Люди с карими глазами – самые интересные существа, которых можно найти
Люди с карими глазами – самые интересные существа, которых можно найти

Вот как потеря родителей повлияет на вас физически и психологически
Вот как потеря родителей повлияет на вас физически и психологически

Вот всё, что нужно знать о людях вашего знака Зодиака. Тут есть про всех!
Вот всё, что нужно знать о людях вашего знака Зодиака. Тут есть про всех!

10 книг, которые точно перевернут вашу жизнь с ног на голову
10 книг, которые точно перевернут вашу жизнь с ног на голову

20 лучших цитат Иисуса, которые большинству людей точно не понравятся
20 лучших цитат Иисуса, которые большинству людей точно не понравятся


more stories